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養生不是非得快走！研究說這樣走「到位」就能降65％死亡風險
養生不是非得快走！研究說這樣走「到位」就能降65％死亡風險最新研究指出，每天大量步行可能有助於降低死亡風險65％，而且只要走就有用，不一定要走得很快，關鍵在走路的「步數」要夠！
2020-07-03
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甜酒釀被日本醫師譽為喝的點滴！想補充B群消疲勞別錯過
甜酒釀被日本醫師譽為喝的點滴！想補充B群消疲勞別錯過甜酒釀在日本有「用喝的點滴」之稱，不但被醫師與營養師們極力推薦給慢性病患者與中高年齡層的人，作為營養補充液；每天忙碌的日本上班族也普遍對甜酒釀表現出極大興趣。
2020-06-24
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額頭皺紋多又深，心臟病風險增10倍？從4處皺紋看血管健康
額頭皺紋多又深，心臟病風險增10倍？從4處皺紋看血管健康夏日高溫與室內冷氣形成劇烈溫差容易導致中風等心血管疾病。不管中風或心梗，發生時身邊無人可幫忙都很嚴重，可透過觀察臉部得知心血管疾病的發生機率，事先預防或治療。
2020-06-19
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太熱、下雨沒辦法出門運動？跳跳體操在家2分鐘就能甩肉健骨
太熱、下雨沒辦法出門運動？跳跳體操在家2分鐘就能甩肉健骨天氣太熱、太冷，或是陰濕多雨的天氣、因為空汙而霧濛濛的天空，都讓你無法出門運動？日本健身教練推薦簡單動作，簡單在家跳一跳，不需要昂貴的健身設備就可能有效運動！
2020-06-06
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存骨本，顧老本！30歲前增加10％骨密度，骨質疏鬆能延緩13年
存骨本，顧老本！30歲前增加10％骨密度，骨質疏鬆能延緩13年75歲以上，每5個人之中就有1個人有骨質疏鬆症。防骨鬆要趁早，年輕時存骨本可有效延緩骨質疏鬆發生13年。要預防骨質疏鬆症可從均衡飲食、負荷運動等做起。
2020-05-25
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更年期補充荷爾蒙會增加乳癌風險嗎？
更年期補充荷爾蒙會增加乳癌風險嗎？台灣女性更年期大約出現於45-55歲，這時會出現更年期症狀，更年期症狀可透過荷爾蒙療法來減緩，卻有增加罹癌率的疑慮，但研究發現荷爾蒙療法反而降低罹癌死亡率。
2020-05-13
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空汙不只傷呼吸道！研究：恐影響骨密度、骨質疏鬆
空汙不只傷呼吸道！研究：恐影響骨密度、骨質疏鬆研究發現，生活在空氣汙染的區域可能增加居民老年後骨脆弱及破壞性骨折的風險，即便車輛排放的懸浮微粒只是些微增加，都與居民較低的骨質密度出現相關。
2020-05-10
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咳、痰、胸悶，是肺阻塞還是新冠肺炎？這族群肺炎比例高4倍
咳、痰、胸悶，是肺阻塞還是新冠肺炎？這族群肺炎比例高4倍肺阻塞患者要特別留意新冠肺炎，肺阻塞肺功能較差，所以較容易受到感染。目前新型冠狀病毒疫情緊張，建議肺阻塞病患盡量減少出入公共場所。
2020-04-22
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81歲前監察院長王建煊罹癌！妻子也患阿茲海默曝「摔得頭破血流」
81歲前監察院長王建煊罹癌！妻子也患阿茲海默曝「摔得頭破血流」攝護腺癌的發生率與癌症死亡排名上升，目前仍鼓勵50歲以上男性朋友應定期做攝護腺的檢查，而有家族病史者甚至應提早至45歲檢查。
2020-04-21
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最省錢、CP值最高！防大腸癌、失智、高血壓，一天該走幾步？
最省錢、CP值最高！防大腸癌、失智、高血壓，一天該走幾步？走路並搭配中強度運動（快步走），有助維持健康、遠離疾病、延年益壽。快步走的定義為：比平常走路稍快的速度、稍微出汗的程度，能一邊對話一邊走路。一天走多少步才有效？
2020-04-16
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