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枸杞養肝明目！和水果泡茶喝還能減肥補血
枸杞養肝明目！和水果泡茶喝還能減肥補血【早安健康／陳芃澄編譯】相傳古代有一名外表看似少女，但實際年齡過百的老婦，因長年吃枸杞保養得以凍齡，又被譽為「東方神草」。現代人常枸杞當成明目食材，但其實還有減...
2016-07-23
營養密度第一的蔬菜：消水腫抗氧化就吃它
營養密度第一的蔬菜：消水腫抗氧化就吃它【早安健康／張維庭編譯】西式料理上常用來擺盤的水田芥，時常被認為只是裝飾品而被剩下，這帶有特殊香氣，平時不會特別想吃下肚的蔬菜，根據美國疾病預防管理中心的期刊指...
2016-07-22
瘦腰燃脂無壓力！人氣教練這樣做輕鬆瘦20kg
瘦腰燃脂無壓力！人氣教練這樣做輕鬆瘦20kg【早安健康／張維庭編譯】衣著輕便的季節，總是特別在意突出的小腹？雖然覺得再瘦一點穿起衣服會更好看，對身體也比較健康，卻覺得揮汗運動很辛苦，也不想斤斤計較卡路里，...
2016-07-20
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？
夏天限定！睡前一片西瓜竟能瘦身助排毒？【早安健康／張維庭編譯】不論年輕時出於美觀想多瘦一點，還是中年過後為了維持健康避免過重，瘦身一直都是許多人關心的話題，而瘦身資訊百百種，究竟哪個最適合自己？日本...
2016-07-19
嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊
嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊【早安健康／王明勇（食療養生專家）】身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣...
2016-07-18
阿育吠陀瘦身法：蜂蜜漬薑片，燃燒脂肪促進消化
阿育吠陀瘦身法：蜂蜜漬薑片，燃燒脂肪促進消化【早安健康／張維庭編譯】明明食量和作息沒有相差太多，體重卻一年一年逐漸攀升？隨著年紀增長，身體的代謝率自然下降，造就了體態漸寬的趨勢，每天卻在家庭與工作之間忙的...
2016-07-17
胃炎好不了，竟是肝惹禍！肝經穴位還可治婦科病
胃炎好不了，竟是肝惹禍！肝經穴位還可治婦科病【早安健康／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）】胃炎久治不癒，都是肝惹的禍 胃炎是一種非常難纏的胃病，胃炎發作時，表現為胃痛、胃脹、食欲減退，有的...
2016-07-17
日名醫獨門保健法：特製香蕉優格、晃晃深蹲助排毒
日名醫獨門保健法：特製香蕉優格、晃晃深蹲助排毒日本腸道菌權威推薦的兩大日常保健法，輕鬆改善腸道環境，預防中暑、還具有瘦身效果！
2016-07-16
3大類腸癌危險因子要注意！3原則腸道健康好簡單
3大類腸癌危險因子要注意！3原則腸道健康好簡單【早安健康／Donna營養師】中國十大名醫之一的東晉葛洪曾經說過一句名言：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清」，由此就能知道「腸道」與我們的健康息息相關。...
2016-07-15
小心發炎、脹氣...運動前別碰這5種飲品
小心發炎、脹氣...運動前別碰這5種飲品【早安健康／林昕潔整理編輯】健身、運動時的大量流汗，會讓人體流失許多水分，因此在運動前、中、後補足水分非常重要。許多人都會忽略運動前也要補水的步驟。但根據哥倫比...
2016-07-15