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做到1件事比節食更能減肥！專家：菠菜、高麗菜盡情吃
做到1件事比節食更能減肥！專家：菠菜、高麗菜盡情吃減肥怎麼吃？如何減少脂肪囤積？好的含醣食物是天然的、沒有加工過的，特別是葉菜類──羽衣甘藍菜、高麗菜、菠菜等，含糖量少不容易吸收。
2017-12-16
洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格
洋蔥大蒜這樣搭，讓他健檢報告從一片紅字變及格降低三酸甘油酯和膽固醇怎麼吃？龐德飲食建議每天固定攝取富含Omega-3的魚類、主食選擇全榖類食物、大量攝取洋蔥和大蒜，幫助降低血壓血脂保護心臟！
2017-12-15
營養師推薦正確食材保鮮法，吃進蔬果真營養
營養師推薦正確食材保鮮法，吃進蔬果真營養如何吃到蔬果真正的營養呢？使用USii保鮮袋，延長食物保鮮期。
2017-12-15
減肥不走冤枉路！一天20克、月瘦12公斤的飲食這樣吃
減肥不走冤枉路！一天20克、月瘦12公斤的飲食這樣吃減醣瘦身飲食怎麼吃？利用減糖飲食成功減重20公斤的製作人教您，正確挑選蔬果等食物、讓每天的糖分攝取控制在20克以內，就能成功減重、維持年輕的身材與肌膚！
2017-12-14
吃鈣片會造成血管鈣化嗎？醫：錯！更關鍵的其實是…
吃鈣片會造成血管鈣化嗎？醫：錯！更關鍵的其實是…既然鈣會沈積到血管壁上，那麼是否過多的鈣是造成血管鈣化的兇手呢？血管鈣化和鈣其實沒有直接的關係，導致血管鈣化的，不是鈣的多少，而是有沒有足夠的維生素K。
2017-12-12
堅果益心臟，研究再認證：這樣吃降15％心血管風險
堅果益心臟，研究再認證：這樣吃降15％心血管風險堅果過去被認為是一項很好的食物，研究團隊表示，一週數次、食用一個手掌大小量的堅果，有機會降低心臟疾病發生的風險。
2017-12-12
改善高血壓抗發炎！這杯一次喝進好油、好醣、好蛋白質
改善高血壓抗發炎！這杯一次喝進好油、好醣、好蛋白質預防癌症、心臟病、抗發炎、降血壓的飲食怎麼吃？龐德飲食以地中海飲食與亞洲飲食為基礎，共有「八要、二少食」的十項原則，還要介紹您一杯健康飲品，一次吃進三大好營養！
2017-12-11
研究：熱潮紅、盜汗…更年期不適症狀高峰是這時候
研究：熱潮紅、盜汗…更年期不適症狀高峰是這時候研究顯示，女性超過50歲的初期，直至55歲中期，包括熱潮紅、盜汗等有關更年期的不適症狀對婦女造成的影響會達到高峰；超過60歲後，則有更良好的整體生活品質。
2017-12-08
超級水果酪梨，這樣吃增5倍抗氧化力又抗癌
超級水果酪梨，這樣吃增5倍抗氧化力又抗癌酪梨功效有哪些？酪梨是一種可以吃得最健康的食物，含有健康的單元不飽和脂肪、多種維生素礦物質，是抗氧化物的絕佳來源，吃對有助減重、打擊癌症、促進營養吸收。
2017-12-08
冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！
冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！保護心臟、預防心臟病飲食怎麼吃？色彩繽紛、口感與滋味多樣的新鮮食材，風味獨特的好油脂，酸甘辛香的天然調味料，以及莓果等多種水果都有助於保護心臟、預防心臟病。
2017-12-06