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97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！
97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。
2018-06-07
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
2018-06-07
小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操
小凸肚是內臟下垂作怪！美體老師公開終極瘦身操內臟下垂是出現小凸肚最大的原因，下垂的內臟會掉進骨盆裡，造成骨盆擴大、腰圍變粗，自然就形成了小凸肚。日本瘦身專家教您做終極瘦身操，矯正骨盆歪斜瘦小腹！
2018-06-06
芒果護眼助消化，營養師：這些人不宜吃多
芒果護眼助消化，營養師：這些人不宜吃多芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養價價值。維生素A幫助維持夜間視力，更能提升免疫力。維生素Ｃ能幫助膠原蛋白合成，減少氧化自由基，調節身體的代謝能力
2018-06-05
為王室婚禮狠甩4.5公斤，哈利王子這樣救身材
為王室婚禮狠甩4.5公斤，哈利王子這樣救身材哈利王子受到馬克爾影響，開始過著健康的「淨食」（Clean Eating）生活，停止攝取肉類和過度加工食品，改吃有機食物。
2018-06-05
便祕脾胃虛，用蜂蜜香油水排出整季毒素！
便祕脾胃虛，用蜂蜜香油水排出整季毒素！便祕飲食吃什麼有效？氣血虛弱沒有排便力氣、體內水分不足導致腸道乾燥都可能造成便秘，食療專家推薦蜂蜜香油水有助潤滑腸道、排出體內毒素。
2018-06-04
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈瘦小腹該怎麼做？小腹凸出與糞便堆積阻塞、導致腸道下垂有關，日本專家教您兩招簡單運動整腸排便、有效瘦小腹！
2018-06-02
血糖：血管變脆壞分子！根除病因把握1原則逆轉血糖
血糖：血管變脆壞分子！根除病因把握1原則逆轉血糖血糖過可能有什麼症狀？血糖如何控制？血糖過高會造成血管、大腦、腎臟等內臟受損，也會助長血液中的細菌繁殖。從睡眠、飲食著手，就能幫助控制血糖，避免糖尿病。
2018-05-31
高CP值、2週就有效果！超速效的燃脂運動
高CP值、2週就有效果！超速效的燃脂運動燃脂運動怎麼做最有效？在家做簡單的肌力訓練，鍛鍊平常沒有注意或很少使用的肌肉，就能夠打造容易燃燒體脂肪的易瘦體質。
2018-05-30
多汗症治療4方法！多汗、異常流汗可能患這病
多汗症治療4方法！多汗、異常流汗可能患這病多汗症症狀是怎樣？多汗原因有哪些？多汗症如何治療？「只不過是汗變多而已」是我們對多汗症的誤解，其實此症會帶來極大困擾。
2018-05-29