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芹菜降血壓！中醫推薦降血壓養生粥品
芹菜降血壓！中醫推薦降血壓養生粥品藥粥可以保護腸胃，也可調體腸胃功能，各種體質的人幾乎都適合食用。醫師推薦魚片芹菜降血壓粥，為高血壓有益藥膳，可穩定血壓，但芹菜鈉含量高，高血壓患者適量食用即可。
2018-07-17
腸胃放鬆百病消，五代中醫處方：治消化按1穴道
腸胃放鬆百病消，五代中醫處方：治消化按1穴道腸胃不適如何改善？寒天粉有助減少醣類吸收、預防大腸癌亦能幫助減重，也要避免壓力導致腸胃生病，好好吃飯、按摩中脘穴可幫助改善腸胃壓力。
2018-07-16
好「醋」多多4大妙用！教你分辨釀造醋、合成醋
好「醋」多多4大妙用！教你分辨釀造醋、合成醋醋能去洋蔥味，切過洋蔥後，手上留有洋蔥味，蘸點醋來洗就能消除。切蓮藕後，蘸點醋水可使蓮藕煮後色白而不變黑。烹調魚類，最後滴點醋可除腥味。
2018-07-14
骨質流失降50％！益生菌不只整腸還能護骨骼
骨質流失降50％！益生菌不只整腸還能護骨骼益生菌除了整腸健胃，竟然還能減緩骨質流失速度！瑞典一所大學進行的研究，發現益生菌可以降低骨質流失速度50％！
2018-07-14
經痛飲食穴位大百科：女中醫、婦科醫師教妳告別經痛！
經痛飲食穴位大百科：女中醫、婦科醫師教妳告別經痛！經痛吃巧克力有效嗎？經痛可以吃止痛藥嗎？婦產科醫師、營養師、中醫的調理方法是什麼？經痛分為原發性經痛，多是因子宮內膜的前列腺素增加，引發子宮收縮所導致的經痛
2018-07-14
台灣紅藜vs燕麥：鉀勝100倍、低GI又抗氧化！
台灣紅藜vs燕麥：鉀勝100倍、低GI又抗氧化！台灣紅藜是藜麥的近親，然而營養價值卻優於藜麥，包含鈣、鐵、鎂、鋅等含量都較高，而脂肪與澱粉含量卻較低，又有「穀類的紅寶石」美譽。
2018-07-12
這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經
這樣吃竟讓更年期提早！快吃6種食物延緩停經更年期過早提早到來，可能增加罹患疾病與死亡風險！研究發現多吃富含DHA、EPA的魚類，可以延後3年進入更年期，若常吃精緻碳水化合物，則會讓更年期提早1.5年。
2018-07-11
叢發性頭痛如槌子敲頭！「哈利波特」日吞12顆止痛
叢發性頭痛如槌子敲頭！「哈利波特」日吞12顆止痛叢發性頭痛好發於20-40歲年齡層，男性病患多於女性，每天都會在固定時間造成單側眼眶周圍或眼睛周邊劇烈疼痛，並伴隨流淚與流鼻涕，避免吸菸飲酒可降低誘發機會。
2018-07-10
還原黑糖、古法黑糖有何不同？
還原黑糖、古法黑糖有何不同？黑糖健康嗎？黑糖要怎麼挑選？黑糖一直是糖界的模範生，相較其他糖類，除了濃甜的好滋味，還含有豐富的礦物質，特別是鐵、鈣、鎂等。
2018-07-06
豆花當點心不易發胖？營養師：配料才是熱量殺手！
豆花當點心不易發胖？營養師：配料才是熱量殺手！若是食用純豆花，其與飲用無糖豆漿差不多，但一般人吃豆花較不會以原味為主，多會添加糖水、粉圓、芋圓等。一旦加入兩勺糖水就遠超過建議攝取量，應特別注意豆花的含糖量以
2018-07-06