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遠離腎衰竭！3招喝對養腎寶水，顧腎也瘦身！
遠離腎衰竭！3招喝對養腎寶水，顧腎也瘦身！喝水能促進代謝，但是山泉水、礦泉水、離子水、電解水等，如未經煮沸可能受到汙染，飲用反而傷腎，甚至可能引起急性腎損傷，也因為富含礦物質，腎不好的人最好避免！
2019-06-15
醫師教你控好血糖，到老不復胖！運動最佳時機是這時候才對
醫師教你控好血糖，到老不復胖！運動最佳時機是這時候才對當你攝取了很多醣分時，請在吃完後馬上運動，以抑制血糖值的上升。這樣就能確實避免肥胖。除了散步、快走之外，即使只是在公司裡做些深蹲、伸展等簡單的體操也很足夠。
2019-06-10
鏟油促代謝！簡單「彎腰、挺身」2個月打造迷人腹肌線條！
鏟油促代謝！簡單「彎腰、挺身」2個月打造迷人腹肌線條！天熱好想換上輕薄涼爽的衣物、卻又怕贅肉畢現？日本塑身專家推薦一個簡單動作，幫助鍛鍊平常少用的腹部肌肉、提高基礎代謝幫助燃脂，讓你不用再遮遮掩掩，度過涼爽夏天！
2019-06-07
顱內出血＝頭部受傷？中風、高血壓也會發生顱內出血！
顱內出血＝頭部受傷？中風、高血壓也會發生顱內出血！顱內出血指的是頭部內的出血，通常非常危險，不及時搶救就可能危及生命。高血壓、癮君子及過勞等都可能增加顱內出血發生的機率。
2019-06-06
體重很輕，小腹卻瘦不了？調整呼吸「向前一彎」解決了！
體重很輕，小腹卻瘦不了？調整呼吸「向前一彎」解決了！為什麼凸出的小腹總是瘦不下來？原來，除了肥胖、身體累積過多脂肪以外，呼吸過淺也可能使腹腔內器官移位，造成小腹凸起，日本整體師1簡單動作就可能幫助改善！
2019-06-03
減肥不只要少吃多動，日本醫師：按這5處穴道神助攻
減肥不只要少吃多動，日本醫師：按這5處穴道神助攻減肥除了少吃多動以外，日本國際中醫師也推薦了5處穴道，分別有健胃、防止吃太多、消除水腫等功效，從旁達到輔助作用，幫助我們減肥更容易成功、更容易瘦下來！
2019-05-29
重返螞蟻腰！坐在椅上1動作瘦小腹、排毒一身輕！
重返螞蟻腰！坐在椅上1動作瘦小腹、排毒一身輕！天熱衣服薄，當心小腹原形畢露！而腹部肌力不足就可能是腰腹肥胖的元凶，日本塑身專家教你坐著、翹腳、轉轉腰，輕鬆就能鍛鍊腹部周邊肌肉，提高代謝還能塑腰線！
2019-05-25
頭痛易累沒食慾？夏天解暑養胃這樣吃就對了！
頭痛易累沒食慾？夏天解暑養胃這樣吃就對了！日本管理營養士指出，夏天的室內外劇烈溫差，很容易引起各種不舒服的症狀，建議正確選擇這些食物，就可能幫助改善，幫助我們在夏天也能擁有健康活力！
2019-05-18
調理頭痛、失眠，這7種精油有效舒緩日常不適
調理頭痛、失眠，這7種精油有效舒緩日常不適都怎麼挑選精油呢？多數人是依照自己喜歡的香味購買，但精油療法專家吉井友季子認為，不同精油有不同功效，對症下藥或許就能解決惱人問題。所謂的精油呼吸療法就是把精油中...
2019-05-17
綠拿鐵越喝越胖？專家揭：3點喝錯了！
綠拿鐵越喝越胖？專家揭：3點喝錯了！都說喝綠拿鐵既營養又能瘦身，卻怎麼喝也瘦不下來，甚至還發胖？可能是你的綠拿鐵配方出了問題！日本模特兒這樣搭配綠拿鐵，還提供了簡單食譜，依比例跟著做助你瘦下來！
2019-05-07