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香蕉、蘋果搭青草店3大藥草，整腸又抗老
香蕉、蘋果搭青草店3大藥草，整腸又抗老【早安健康／張維庭編譯】天氣逐漸變得炎熱，來到總忍不住想喝飲料消暑的季節，然而卻總擔心外面飲料店不衛生，或是加入了太多的糖，無意間喝下太多對身體無益的熱量......
2016-06-11
多酚多2倍！養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉
多酚多2倍！養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉【早安健康／張維庭編譯】香蕉是對身體健康十分有益的營養食物，低熱量又沒有脂肪，還含有豐富的礦物質鉀與維生素C，能消除水腫、提高免疫力，還有充滿飽足感的膳食纖維，...
2016-05-27
香蕉、番茄汁防抽筋！5種運動前別碰的食物
香蕉、番茄汁防抽筋！5種運動前別碰的食物【早安健康／林昕潔整理編輯】運動前後選擇正確的食物，可以提升運動表現、幫助減重，是許多人運動時會特別注意的準備事項之一。不過，運動前如果吃了不正確的食物，導致身...
2016-05-26
夏天來臨前必瘦！「香蕉優格」清空冬天累積的脂肪
夏天來臨前必瘦！「香蕉優格」清空冬天累積的脂肪【早安健康／邱士懿編譯】近日氣溫飆升，行人紛紛換上輕薄衣褲，也令冬天暴增的肥肉無所遁形！在時序正式進入夏天之前，該如何在短時間內快速燃脂呢？ 日本香蕉進口協會設...
2016-04-24
牙齒泛黃看起來老4歲！香蕉、椰子油3食材潔牙亮晶晶
牙齒泛黃看起來老4歲！香蕉、椰子油3食材潔牙亮晶晶【早安健康／張維庭編譯】每天一杯茶或咖啡，是許多人忙碌生活中一點小小的享受，然而卻會擔心牙齒色素沉澱，變得泛黃，張口露齒微笑時總感到尷尬，國外還有一則研究指出，...
2016-04-23
這種香蕉獨有的顧胃效果！和牛奶一起，抑制胃潰瘍
這種香蕉獨有的顧胃效果！和牛奶一起，抑制胃潰瘍【早安健康／林芳羽編譯】香蕉不小心放到過熟，不僅皮的顏色會變深，上面還會長出黑黑的斑點。這些黑色的斑點正是香蕉甜度的最佳證明！茶色香蕉吃起來不僅更甜，香味也更加...
2016-04-04
花生醬＋香蕉更能增肌減脂！5營養加倍的食材搭配
花生醬＋香蕉更能增肌減脂！5營養加倍的食材搭配【早安健康／林昕潔整理編輯】近日網路上流行「吃花生醬可以減肥」的說法，而這陣風潮來自於英國《每日快報》（EXPRESS）的一篇新聞。報導指出，美國休士頓大學研究...
2016-03-30
一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆
一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆【早安健康 ／林明慧編譯】香蕉，是台灣人十分熟悉的水果，由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但是你知道嗎？加上醋和黑糖，香蕉就能搖身一變成為超強的減...
2016-03-21
香蕉、鮭魚晚上吃更好！5天然食材放鬆肌肉又助眠
香蕉、鮭魚晚上吃更好！5天然食材放鬆肌肉又助眠【早安健康／林昕潔整理編輯】晚上睡覺前，你習慣吃些宵夜，覺得這樣更好睡嗎？雖然市面上有許多不同的睡前點心，但它們常會含有過多的添加糖，這些糖反而會使你更難入睡。...
2016-03-15
抗流感、助殺菌！香蕉、味噌、優格不同吃法增強免疫力
抗流感、助殺菌！香蕉、味噌、優格不同吃法增強免疫力【早安健康／孫于琛編譯】天氣忽冷忽熱，身邊的人紛紛中標感冒，但有些人卻依然健康，這是因為免疫力強的人不但不容易感冒，異位性皮膚炎、花粉症甚至是癌症都能夠遠離。那...
2016-02-17