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慢性便祕讓一年收入少賺36萬！根治便祕有3個不敗鐵則
慢性便祕讓一年收入少賺36萬！根治便祕有3個不敗鐵則日本研究團隊發現罹患慢性便秘的人由於便祕造成的身體不適、影響到工作時的表現，個人每年平均收入與沒有便秘的人之平均收入比較起來，少賺約36萬新台幣！
2020-02-11
「蔬菜之王」菠菜補鐵不好吸收？打成菠菜綠拿鐵吸收率才高
「蔬菜之王」菠菜補鐵不好吸收？打成菠菜綠拿鐵吸收率才高菠菜是超營養的蔬菜，能幫助預防貧血、高血壓、動脈硬化，甚至因為含有豐富的維生素，被譽為「蔬菜之王」，日本知名管理營養士推薦了一種菠菜健康吃法，幫助提高營養吸收率
2020-02-10
多吃蔬果還便祕？醫師證實：「腸」壽飲食達到5標準才有效
多吃蔬果還便祕？醫師證實：「腸」壽飲食達到5標準才有效便祕或腹瀉的不穩定排便狀態，都容易帶來痔瘡；高纖低脂飲食有助穩定腸道，非水溶性膳食纖維能增加糞便體積、帶動便意；水溶性膳食纖維則能增加糞便膠狀成分，發揮軟便效果
2020-02-08
減肥忌飯如仇？醫師掛保證：這樣吃澱粉，絕對不會胖！
減肥忌飯如仇？醫師掛保證：這樣吃澱粉，絕對不會胖！近年來低碳飲食的流行，大家看到澱粉就像看到鬼一樣，深怕吃下澱粉會變胖。事實上澱粉對於減肥十分重要，而且只要挑對時機吃，吃澱粉根本不會變胖。
2020-02-02
修復受損的DNA就是在抗癌！抑制胃癌抗氧化這些食物不可少
修復受損的DNA就是在抗癌！抑制胃癌抗氧化這些食物不可少影響DNA修復的食物DNA受損可以在許多嚴重的疾病中發現，包括各種類型的癌症。含有具DNA保護特性的飲食可以促進你的健康防禦系統。
2020-01-17
2020金鼠年生肖健康運勢！這些生肖小心扭傷、注意肝腎問題
2020金鼠年生肖健康運勢！這些生肖小心扭傷、注意肝腎問題告訴您在2020金鼠年中，十二生肖個別的健康運與幸運食物有哪些！生肖屬鼠的人不妨多留意腎臟與膀胱的健康。生肖屬牛的人要留意肝臟的健康和小心腰痛
2020-01-17
血管最怕忽冷忽熱！降血壓芋頭湯溫潤血管還抗感冒
血管最怕忽冷忽熱！降血壓芋頭湯溫潤血管還抗感冒冬天天氣寒冷，再加上室內外巨大的溫差，讓血管更容易阻塞破裂，使冬天中風的患者數居高不下，趕緊來喝小芋頭濃湯，有預防感冒、穩血壓、控血糖、降膽固醇等多種健康好處！
2020-01-14
流感7天內，心肌梗塞風險飆6倍！感染科醫師：中風也高4成
流感7天內，心肌梗塞風險飆6倍！感染科醫師：中風也高4成流行型感冒會提高心肌梗塞、腦中風以及血管性失智症的發作風險。在感染後的七天以內、心肌梗塞的發作風險平均會提高至6倍，感染後15天以內的腦中風發作風險會增加40%
2020-01-10
低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知
低醣飲食要避開哪些食物？除了別再喝果汁還有5大必知酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起，先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣開始
2020-01-06
運動後鐵腿，怎樣恢復得快？長庚醫教你幾招鐵腿自救對策
運動後鐵腿，怎樣恢復得快？長庚醫教你幾招鐵腿自救對策鐵腿，正確名稱為「延遲性肌肉痠痛（DOMS）」，常發生在從事不熟悉、不常做的運動形態，或強度超乎平時訓練，是一種急性期的發炎。
2020-01-04