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營養補充對了,運動成效更好!跑步前吃這5種就對了
有哪種食物能在跑步時搭配飲料一起攝取?在跑步時要攝取多少分量?該選用市售運動飲料或自製運動飲料?
2017-10-19
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咖哩必備4搭檔,發揮薑黃防癌抗炎最大營養價值!
印度香料行的“綜合咖哩粉是用各式天然香料混合的,不要再用市售的咖哩塊、咖哩調味包,對健康不會有幫助,還會吃下滿滿的糖!
2017-10-03
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WHO、時代雜誌都推薦!5重點挑對堅果飲不怕喝進負擔
堅果的好處不勝枚舉,世界衛生組織(WHO)推薦的健康食物中,堅果就名列其中:它的營養價值高。
2017-10-02
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營養師告訴你,如何聰明攝取完整營養
2017-09-30
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醫學博士:吃這3樣平衡體內機能,恢復頭髮生命力
想要長出健康的頭髮,必須把過盛的「風」壓下來,讓循環變好才是。選擇對的食材用對的方法吃,對能量的平衡、循環的順暢,都有很大的影響。
2017-09-22
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毒蛋風暴延燒!中醫教你3件事排毒自保別擔憂
樓中亮中醫師:芬普尼毒蛋引發的食安問題,您是否也擔心自己不小心吃到了毒蛋呢?樓中亮中醫師建議,多喝水幫助排毒、多吃蕗蕎能排除重金屬、解毒,運動也有助代謝毒素。
2017-09-21
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酪梨烤蛋,降膽固醇防白內障
2017-09-21
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沒有女神般的嗓音,喉嚨卻老是卡卡?
喉嚨卡卡(異物感)也稱為梅核氣、喉球症、臆球症,可能原因很多,鼻部、扁桃腺、聲帶、頸椎、甲狀腺、食道、胃部疾病都有可能。
2017-09-19
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氣色、體力、免疫都變好!醫推5樣補腎益氣
許多男性都會擔心腎虛、腎氣不足的問題,其實可以從飲食調理體質,多吃肉類、黑豆、山藥、地瓜、桑葚、大蒜、枸杞、肉桂、黑芝麻、核桃等食材,就有助維持腎功能正常運作!
2017-09-19
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誤吞魚刺竟敗血症死!醫:卡魚刺4常見解法更危險
從小到大,一定有不少人有吃魚不小心卡到魚刺的經驗,名間流傳著許許多多似是而非的方法,今天就讓我們來瞭解一下誤吞魚刺需要注意哪些事情,該如何正確處理。
2017-09-11
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