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天冷易餓2地雷血糖狂飆!營養師6大冬日控糖術遠離血管病變
最近這幾天特別的寒冷,糖尿病或是血糖有問題的族群除了要記得保暖之外,生活和飲食上也要注意幾個原則,避免誘發心血管疾病或是其他併發症的產生。
2022-12-27
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認識妊娠糖尿病-孕媽咪顧好血糖不用怕
炎熱的午後,先生表情略顯緊張,陪同太太一同前往衛教室,太太表示:「今天回診婦產科喝糖水測試,醫師說我血糖檢查未過關,安排我來衛教室上課,感覺很沮喪,我已經忌口
2022-11-16
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吳淡如BMI22、體脂率卻破33%!改善肌少型肥胖8要訣減脂增肌
吳淡如分享,他前陣子發現自己BMI雖不到22,體脂率竟高達34%!在專業營養師協助下,他僅花一個月就減了2.7公斤。然而網友指出,這可能是「肌少型肥胖」。
2022-11-11
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糖尿病剋星!博士認證:吃飯多1匙穩血糖有奇效
有研究發現,餐後血糖飆高正是糖尿病背後的推手之一,平常血糖正常也不能掉以輕心,日本營養學專家建議,用餐時多加1匙健康調味料,就可能幫助防止餐後血糖狂飆!
2022-11-09
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低GI食物降血糖?有陷阱!它讓脂肪肝更嚴重、糖尿病也惡化
升糖指數怎麼算出來的?為什麼同一種食物,可以查到不同的GI值?升糖指數高一定不好,但是低也不一定好!其實有很多複雜碳水化合物,其升糖指數比單糖還要高?
2022-09-28
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內臟脂肪過高成糖尿病推手!測腰圍新指南:不超過「身高」一半
BMI指數並無法看出人體腹部脂肪是否過多。當內臟脂肪過多時,對人體危害甚鉅,可能會造成高血壓、第二型糖尿病、心臟病,甚至某些癌症的發生。
2022-08-17
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聰明吃,血糖不會高—常見妊娠糖尿病飲食問題
「88號請到4號衛教室報到」個案走進營養衛教室,遞上醫師開立的照會單還沒開口就紅了眼眶說:「醫師說我有妊娠糖尿病,請我來請教營養師…」
2022-08-17
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糖尿病吃水果該什麼時間吃?醫師親身實測4原則最控糖
進行水果測試時,為了避免其它含醣食物干擾,我會在早上10 點開始,在吃完早餐後的三小時測試。我只選擇半份醣量測試,因為水果含糖,一份醣是取代正餐的醣量
2022-07-22
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一顆粽子卡路里就直逼便當!營養師「端午吃粽3+4」減脂好消化
癌症關懷基金會營養師柯曉彤提供網購食安3注意及健康吃粽4原則,陪伴大家安心過佳節!
2022-05-27
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糖尿病竟是皮膚癢元兇?改善糖友皮膚症狀,穩定血糖是根本!
家有糖尿病患者,看著家人經常皮膚癢、起疹子好心疼!無論怎麼治療,抓癢、抹止癢藥膏仍然奇癢無比,其實糖尿病患者的皮膚癢症狀可能和血糖控制有關⋯⋯
2022-05-20
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