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腹式呼吸,改善淺呼吸~使肺泡不易塌陷
腹式呼吸可以改善短淺呼吸! 腹式呼吸可以提升身體含氧量,一開始可以躺著練習,讓腹部自然起伏,更快抓到腹式呼吸訣竅噢~記得吸氣時讓空氣進到腹部,使腹部隆起,吐氣時...
2014-11-13
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