養生相關健康好文，共3794篇(-第378頁)｜早安健康

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助你醒酒、戒酒的15種食物曾經宿醉過的人應該知道宿醉有多難受，但對於一些上班族而言，總有一些退不掉的應酬，為避免宿醉造成的困擾，養生專家吳建勳整理出15個能醒酒的食物。

2014-02-18

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三個洗澡妙招讓你愈洗愈紓壓冷風颼颼，帶著一天工作的操勞回到家，最希望的就是能夠好好休息一下，充個電，再迎戰明天！而洗澡，不僅能暖和身體，促進血液循環，還能夠讓你洗去一天的疲憊！台灣第一...

2014-02-16

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保養聲帶的10個方法人與人交流，多數時候是靠說話來溝通，因此好好保養聲帶就變成很重要的課題。最簡單的方法就是從飲食和生活著手，曾任健康雜誌主編的黃惠鈴女士特地整理出10個保護聲帶的...

2014-02-03

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拍打經絡、吃通血食物解決經前不適

拍打經絡、吃通血食物解決經前不適月經來之前，很多女生都會覺得肚子隱隱作痛，或甚至疼痛難耐。

2014-01-24

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吞黑豆、搖頭解決青春痘困擾相信許多人都有青春痘的困擾，而青春痘發生的主因包括便秘、內分泌失調、月經不順、新陳代謝紊亂、皮脂分泌太過旺盛、細菌感染或廢部功能不佳等。

2014-01-19

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芹菜、大蒜、菊花　改善惱人頭痛

芹菜、大蒜、菊花　改善惱人頭痛常常感到頭很重完全無法思考，或是某個特定部位持續的抽痛？惱人不明來由的頭痛常常讓壓力過大的生活雪上加霜，由日本致力推廣養生、中藥概念的藥日本堂整裡出改善頭痛的好...

2014-01-11

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頭昏腦脹　多吃黑芝麻、核桃忙碌的生活步調，常常讓你頭暈目眩？小心！這可能不只是一時間忙碌所造成的，而是身體告訴你的小警訊。日本主打中醫養生概念的藥日本堂將其分為三大類型的頭痛，水滯型、血...

2014-01-09

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冷熱浴改善血液循環寒流來襲，冷斃了！但你知道有種方法可以讓你以後都不怕冷嗎？不是穿羽絨衣，是洗冷熱澡！冷熱澡是一種抗寒的方法，能加速血液循環，提升免疫力，加速自癒力，防止感冒，...

2013-12-25

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少吃白飯多吃豆腐改善膽固醇問題

少吃白飯多吃豆腐改善膽固醇問題膽固醇過高讓人聞之色變，但其實膽固醇是身體用來修復破損血管的。因此，當體內血管不斷發炎破損，肝臟就要製造更多膽固醇。由此可知，改善膽固醇指數最簡單的辦法就是保護...

2013-12-24

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少吃多動8個原則幫你找回健康運動和飲食與生活息息相關，密不可分，該吃多少和該動多少也是一門學問。中醫世家傳人張維鈞羅列八項原則，並提醒大家切記過與不及都不好，才是真正的健康之道。飲食4原...

2013-12-23

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