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不吃早餐增27％冠心病與慢性發炎風險！狂進補、氣炸鍋竟也是發炎兇手
不吃早餐增27％冠心病與慢性發炎風險！狂進補、氣炸鍋竟也是發炎兇手國外研究竟發現，不吃早餐的男性，可能會增加27％冠狀動脈心臟病與全身性發炎的風險。哪些台灣人常見的飲食NG行為，只要稍加注意就能降低慢性發炎程度？
2023-10-03
永遠45kg！不老妖精蕭薔55歲凍齡9字訣，3招養生把小日子過得美美的
永遠45kg！不老妖精蕭薔55歲凍齡9字訣，3招養生把小日子過得美美的55歲演員蕭薔出席活動，以零贅肉身材、烏黑茂盛的秀髮驚豔全場，還透露自己沒有白髮、老花等困擾，骨密度、柔軟度都仍維持水準，表示健康秘訣是「發現問題、找方法解決」
2023-10-02
薏仁清熱祛濕消水腫，但你有吃對嗎？中醫教你選這種薏仁才有效
薏仁清熱祛濕消水腫，但你有吃對嗎？中醫教你選這種薏仁才有效小滿時節養生聖品首推薏苡仁，薏苡仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，薏苡仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內
2023-05-17
春天好想睡，三大招緩解：跑步運動、辛溫甘味食材多吃，衣服還要這樣穿！
春天好想睡，三大招緩解：跑步運動、辛溫甘味食材多吃，衣服還要這樣穿！春天的風吹散了冬天寒意，把寒冷的冰雪融化幻化為雨水。此時氣溫逐漸回升，在台灣北部因為東北季風的影響開始出現降雨，而南部還是以晴天居多，室外的溫度大約還是在10度
2023-02-18
網傳豆腐乳致癌？4大致癌爭議全解析
網傳豆腐乳致癌？4大致癌爭議全解析豆腐乳會致癌嗎？豆腐乳對健康有什麼影響？豆腐乳被認為會致癌，但沒有任何的科學報告可以證實這一點。我想，如果您擔心豆腐乳有害健康的話，那就不要吃太多。
2023-02-09
八段錦多重功效提升免疫力！中醫八段錦8動作口訣＋圖解教學一次學會
八段錦多重功效提升免疫力！中醫八段錦8動作口訣＋圖解教學一次學會中醫師表示，春節時在家裡做「八段錦」是一項不錯的選擇，不僅能夠增加免疫力，還能夠減輕過年後「收假症候群」的疲累感，不妨相揪親朋好友來一起來動一動！
2023-01-16
睡眠超強對策：60％人口失眠！100個技巧給你天天好眠
睡眠超強對策：60％人口失眠！100個技巧給你天天好眠除了睡眠不足、睡眠品質不佳，睡眠呼吸中止症也是干擾睡眠的大敵。預防睡眠問題傷害心血管、癌症、糖尿病、失智等慢性病不是吃安眠藥就好，助眠食物、入眠儀式更重要！
2022-12-29
後疫情時代！講究養生保健世代，「健康」成送禮顯學，新春健康送禮學
後疫情時代！講究養生保健世代，「健康」成送禮顯學，新春健康送禮學馬可先生有著專業的營養師及追求美味營養平衡的製作菁英團隊，選用最高品質的原料、嚴格熱量把關，每款糕點控制小於一碗飯的熱量。選擇馬可年節禮盒，蘊含健康養生的貼心。
2022-12-20
你吃的巧克力有幾％？ 營養師：醇黑巧克力這樣選！
你吃的巧克力有幾％？ 營養師：醇黑巧克力這樣選！你愛吃巧克力嗎？巧克力是許多人的最愛，曾有調查數據顯示，台灣人每年吃掉的巧克力多達1萬1800公噸，消費量驚人。不僅如此，除了過去常見的黑巧克力、牛奶巧克力、白
2022-11-16
紅鳳菜有毒致肝癌？中港台研究揭開紅鳳菜真面目
紅鳳菜有毒致肝癌？中港台研究揭開紅鳳菜真面目紅鳳菜有毒？紅鳳菜會致癌謠言滿天飛，吡咯里西啶類生物鹼並不是紅鳳菜特有的，並無證據顯示它真的具有風險。保持均衡和多元的飲食就無需擔心紅鳳菜是否有毒
2022-10-27