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「飽和脂肪」的搜尋結果

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綠色地中海飲食，比傳統版更瘦身抗發炎！3個訣竅這樣吃最降膽固醇
綠色地中海飲食，比傳統版更瘦身抗發炎！3個訣竅這樣吃最降膽固醇研究發現，經改良傳統地中海飲食後的「綠色地中海飲食」，對於減重、降血脂，以及改善代謝症候群，相對都有更明顯的改善效果。
2021-12-07
施文彬血壓飆190、打疫苗遭拒！沒吃藥做2件事血壓神奇降回來
施文彬血壓飆190、打疫苗遭拒！沒吃藥做2件事血壓神奇降回來金曲歌王施文彬，日前在健康節目《聚焦2.0》透露，之前因打疫苗，必須進行例行的血壓檢查，一測量後才發現，血壓竟飆高達170！之後慢慢靠飲食控制後，才成功打到疫苗
2021-12-02
腎臟專科醫師：把三高控制好，腎臟負擔就減少　飲食控制煩惱多？營養該怎麼補？
腎臟專科醫師：把三高控制好，腎臟負擔就減少　飲食控制煩惱多？營養該怎麼補？根據統計，台灣慢性腎臟病盛行率高達11.9%，腎臟病已然成為台灣的國民病。值得注意的是，「三高」：高血壓、糖尿病、高血脂不僅是造成慢性腎臟病主因
2021-12-02
魷魚、烏賊、透抽、軟絲到底怎麼分？一張圖教你從此搞懂差異
魷魚、烏賊、透抽、軟絲到底怎麼分？一張圖教你從此搞懂差異魷魚遊戲看過了嗎？常常在餐桌上可以看到魷魚、花枝一家親，但又提到小卷、中卷、軟絲的話，差別到底在哪？一張圖帶你輕鬆辨別他們的外觀和營養特色
2021-11-30
肺癌因子釀心臟病、致死率高2成！研究揭最佳飲食抵抗血管致命毒
肺癌因子釀心臟病、致死率高2成！研究揭最佳飲食抵抗血管致命毒發表在美國心臟協會《循環》（Circulation）期刊中的研究指出，採取地中海飲食，可以減少因為空污造成心血管疾病如心臟病發作、中風的死亡率。
2021-11-29
降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病
降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病因為含有豐富的不飽和脂肪酸，堅果類能夠預防糖尿病與心血管疾病，而韓國中醫師更建議，民眾若是想要從堅果類中選出最好的攝取來源，可以選擇「核桃」。
2021-11-29
大腦20歲就開始變老！想一輩子沒失智，10大健腦食物吃出好腦力
大腦20歲就開始變老！想一輩子沒失智，10大健腦食物吃出好腦力近年來已有許多研究證實，透過生活習慣與飲食的改變，能夠有效的預防失智症，甚至是對於已經罹患失智症的人，吃對食物也能延緩失智症的進展
2021-11-27
3個月瘦5kg、快速消脂肪肝！日本肝臟科名醫最推薦3招
3個月瘦5kg、快速消脂肪肝！日本肝臟科名醫最推薦3招脂肪肝不是胖子的專利，不少外表看似瘦削，又不喝酒的人被診斷出脂肪肝，若不盡早改善，可能有演變成肝硬化甚至肝癌的風險，日本一名肝臟專業外科名醫，提供3大原則助預防
2021-11-23
愛吃3樣食物等於吃進大量致癌物！毒理專家教一招自救
愛吃3樣食物等於吃進大量致癌物！毒理專家教一招自救「棕櫚油」這個名詞常見於許多食品成分中，成功大學最新研究指出，油品、餅乾糖果及複合食品的有害物質遠超歐盟規定數倍，而嬰兒暴露的致癌風險將比成人更高！
2021-11-19
世界糖尿病日！控『醣』這樣做準沒錯
世界糖尿病日！控『醣』這樣做準沒錯台灣糖尿病人口數已超過220萬人，根據國健署於2017至2020年，進行的國民營養健康狀況變遷調查指出，國內18歲以上的成人，介於糖尿病前期盛行率約25%，換言
2021-11-16