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愛「這食物」失智風險增84％！手搖甜點這樣選，5招吃回抗炎力
愛「這食物」失智風險增84％！手搖甜點這樣選，5招吃回抗炎力還在吃果醬吐司、培根蛋餅配奶茶當早餐嗎？新研究就發現，特定的飲食習慣容易引起全身慢性發炎，大腦也會跟著受害，連帶使得阿茲海默症、失智症的風險大大提高！
2025-01-21
膽固醇越低越好？錯了！壞膽固醇也有好人，4秘訣剷除「血管卡油」真兇
膽固醇越低越好？錯了！壞膽固醇也有好人，4秘訣剷除「血管卡油」真兇壞膽固醇會讓造成血管阻塞、增加心肌梗塞風險，不少民眾聞之色變。不過醫師說，其實壞膽固醇也有好人！透過4秘訣，把「血管卡油」真兇剷除掉，才是維持心血管健康的關鍵！
2024-11-25
奧運長跑選手證實！吃夠蛋白質增肌減脂，選對食物不吃肉也行
奧運長跑選手證實！吃夠蛋白質增肌減脂，選對食物不吃肉也行瑪莉是長跑選手，擁有2020年美國奧運馬拉松資格賽的入場資格，在全美各地贏得不少比賽。瑪莉擔心的是所有吃過素的人聽到膩的問題：「你要怎麼補充蛋白質？」
2024-10-02
40歲以下的糖友增加3倍以上！醫師三招教你與糖尿病和平共處 精彩人生全都護
40歲以下的糖友增加3倍以上！醫師三招教你與糖尿病和平共處 精彩人生全都護
2024-07-19
別誤認水果，多吃當心熱量爆錶！酪梨太生、太熟這樣就能拯救
別誤認水果，多吃當心熱量爆錶！酪梨太生、太熟這樣就能拯救酪梨通常不便宜，若不能在把握最佳時機吃到完美風味的酪梨，常常會有種錢打水漂的感覺。究竟買到不同熟度的酪梨要如何保存，才能品嚐最佳風味？
2024-06-27
「暑假零食焦慮」 試試這個！媽咪的必備秘笈：加州葡萄乾 不但美味還營養滿分！
「暑假零食焦慮」 試試這個！媽咪的必備秘笈：加州葡萄乾 不但美味還營養滿分！健康研究支持「加州葡萄乾」當作優質零食。加州葡萄乾是天然晾曬而成，能保留膳食纖維、鐵、鈣等微量營養素，而葡萄皮也富含花青素、白藜蘆醇、多酚等强力抗氧化成分。
2024-06-24
太胖、瘦太快…7原因讓膽結石找上你！沒痛的膽結石4方法改善
太胖、瘦太快…7原因讓膽結石找上你！沒痛的膽結石4方法改善膽結石是看門診最常遇到的肝膽問題之一，就連看起來非常健康的人，膽囊中可能也藏著看不到的石子。預防膽結石該吃什麼？醫師分析3關鍵營養素，常見的維生素C也有效！
2024-05-22
多吃1份超加工食品，↑18％死亡風險！一表看清楚，不超過數字再下肚
多吃1份超加工食品，↑18％死亡風險！一表看清楚，不超過數字再下肚代人幾乎每天的生活中都會碰到加工食品，近年來學者將加工程度高、含有5種以上成份的食品定義為「超加工食品」，一旦吃多可能導致糖尿病、癌症，甚至會讓人變笨！
2024-05-10
膽固醇降不下來？營養師揭真相，8成膽固醇都來自...
膽固醇降不下來？營養師揭真相，8成膽固醇都來自...為了維持正常的生理功能，膽固醇是非常必要的物質，因此膽固醇過高或過低都不好，過高可能引起血管阻塞、動脈硬化，過低則可能引起荷爾蒙失調、憂鬱、免疫力降低…等現象。
2024-05-10
整顆吃營養才完整！雞蛋料理祕訣3招，煮出完美蒸蛋、水煮蛋
整顆吃營養才完整！雞蛋料理祕訣3招，煮出完美蒸蛋、水煮蛋雞蛋是日常生活中最平實的食材之一，相較同為蛋白質重要來源的肉類來說，雞蛋的價格平易近人，可作多種料理變化，質地又好入口，是能補充營養、又能滿足各種口味需求的食材
2024-03-01