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「飽和脂肪」的搜尋結果

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內臟脂肪甩不掉？比肥胖更麻煩的肌少型肥胖，4招幫你增肌減脂
內臟脂肪甩不掉？比肥胖更麻煩的肌少型肥胖，4招幫你增肌減脂人過中年看起來瘦不是真的瘦，還有可能是沒有肌肉、只有脂肪的肌少型肥胖(虛胖)，把握四原則一起增肌減脂、健康慢活。
2021-03-01
瘋傳綠皮香蕉燉雞腳治關節痛？醫：筋骨沒補成會先高血脂
瘋傳綠皮香蕉燉雞腳治關節痛？醫：筋骨沒補成會先高血脂關節退化初期常見症狀包含不靈活及僵硬感，一般可藉由適當運動及肌肉強化等方式預防惡化。姑且不論綠皮香蕉燉雞腳是否美味，看起來這道料理對「顧筋骨」也許沒有直接的成效
2021-02-26
吃元宵又不想變胖？營養師傳授：自製客家湯圓減糖降卡顧營養
吃元宵又不想變胖？營養師傳授：自製客家湯圓減糖降卡顧營養牛汶水是客家傳統麻糬點心，元宵節減糖版牛汶水雖然減少精緻糖的使用量，但一碗兩顆牛汶水所含的澱粉量等於半碗飯，提醒民眾不要過量攝取外，也能與正餐澱粉量做替換。
2021-02-26
吃素吃水果，血脂依舊飆高！台大醫師教你降膽固醇
吃素吃水果，血脂依舊飆高！台大醫師教你降膽固醇為什麼吃素還是有高血脂？台大心臟科主治醫師指出，富含碳水化合物的水果如果攝取過多，也會造成高血脂。想控制血脂，除了飲食，運動也很重要。
2021-02-18
1週有感！日減重名醫大推4款藥膳鍋暖身燃脂、排毒抗老！
1週有感！日減重名醫大推4款藥膳鍋暖身燃脂、排毒抗老！身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。
2021-02-16
一餐熱量才330卡！減重降血壓的花椰菜咖哩食譜學起來
一餐熱量才330卡！減重降血壓的花椰菜咖哩食譜學起來得舒飲食代表一種均衡與多樣化的飲食方式，提供實際的營養方針，協助朝個人的目標前進。在這裡，我們將進一步探討為何得舒飲食與之前所看過的飲食法更為不同且更優異。
2021-02-03
注意肌肉流失風險 99％現代人是隱性飢餓預備軍？1招無負擔補足所需營養
注意肌肉流失風險 99％現代人是隱性飢餓預備軍？1招無負擔補足所需營養肚子餓了，該吃什麼好呢？人為了攝取人體所需的營養，每天至少要食用6大類食物，均衡營養是維持健康的基礎，但台灣人習慣外食，容易⋯⋯
2021-02-03
減糖更要吃好醣：一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維
減糖更要吃好醣：一招輕鬆攝取優質澱粉、膳食纖維現代人愛喝飲料、吃甜食，攝取沒養分卻空有熱量的大量糖分，健康也受到影響，減糖因此成為健康潮流，連帶使白米飯、白吐司、米粉、麵條等精緻澱粉也成為民眾公敵⋯⋯
2021-02-01
水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓
水果吃對可以降血壓！28天得舒飲食計畫讓你遠離高血壓學會辨認得舒飲食鼓勵食用的不同食物類型是很重要的事。以下為一些符合得舒飲食原則的飲食建議：多吃水果、蔬菜、魚、雞肉和堅果等；少吃飽和脂肪、膽固醇含量高的食物。
2021-01-26
肺炎疫情間接讓更年期提早來！這些症狀「8中3」就是警訊
肺炎疫情間接讓更年期提早來！這些症狀「8中3」就是警訊上班鬱悶，下班總想小酌一杯，但專家警告，過度的酒精攝取會影響男性賀爾蒙分泌，導致更年期提早來臨。
2021-01-21