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化療需要補充化療營養品嗎？關鍵時期，癌友處於感染高風險族群，必看3大化療期的飲食禁忌
化療需要補充化療營養品嗎？關鍵時期，癌友處於感染高風險族群，必看3大化療期的飲食禁忌新冠疫情籠罩，癌症病友也必須重視，美國癌症學會指出，癌症患者更容易受到感染疾病的侵襲，原因除了癌症治療可能削弱免疫力，癌症患者常見的營養不足問題或⋯⋯
2021-07-06
年輕就忘東忘西是因為血瘀！從舌頭、臉色看血瘀的4個提示
年輕就忘東忘西是因為血瘀！從舌頭、臉色看血瘀的4個提示血瘀體質的人較健忘、記憶力差。這類患者經常反應，剛做完的事、說過的話，過了一會兒就什麼都不記得了；或記不起隨手放的東西放在哪裡。
2021-06-28
大腦食物緩解發炎！哈佛麻省總醫院醫師分享食材採買10大清單
大腦食物緩解發炎！哈佛麻省總醫院醫師分享食材採買10大清單不要肚子餓了再去買東西。肚子餓的時候就沒辦法好好注意自己的選擇，更容易買到不健康的安撫食物，而不是營養、滿足的原型食物。
2021-06-16
接種新冠疫苗48小時症狀記錄！營養師親身經驗分享7招降低副作用
接種新冠疫苗48小時症狀記錄！營養師親身經驗分享7招降低副作用施打疫苗是否有副作用，主要是看自己身體的免疫系統是不是很強大。一般來說年輕人副作用會較嚴重，年紀增加則是免疫功能相對變弱，所以可能沒什麼症狀。
2021-06-11
肥胖＋糖尿病，住院比例增至33％！減重也是防疫，醫師提醒2件事必做
肥胖＋糖尿病，住院比例增至33％！減重也是防疫，醫師提醒2件事必做肥胖會讓人體對病毒的免疫力下降，由於脂肪細胞會分泌致發炎因子，導致被病毒攻擊的地方發炎的更厲害，但是免疫反應和抗體卻沒有辦法有效辨認或消滅病毒。
2021-06-10
色胺酸、褪黑激素讓你好好睡！天然不傷身助眠法就在5種食物裡
色胺酸、褪黑激素讓你好好睡！天然不傷身助眠法就在5種食物裡攝取Omega-3、褪黑激素、色胺酸、精胺酸、洋甘菊可以幫助睡眠。
2021-06-07
維持血管柔軟、血液清澈！4個訣竅吃美食也能防中風
維持血管柔軟、血液清澈！4個訣竅吃美食也能防中風腦中風是許多民眾擔心的嚴重疾病之一，若症狀輕微，小中風容易被民眾忽略，造成更嚴重的傷害。若要預防腦中風，日專家建議，可以從調整飲食、多喝水開始。
2021-06-04
一篇看懂魚油挑選原則！萃取比例、濃度多少好吸收？含量怎麼看？
一篇看懂魚油挑選原則！萃取比例、濃度多少好吸收？含量怎麼看？魚油的好處，相信你一定不陌生！尤其站在預防勝於治療的角度來看，魚油富含人體所需的Omega-3脂肪酸，主要成分EPA及DHA對於幫助⋯⋯
2021-06-01
防失智的麥得飲食怎麼吃？一張表看懂整週菜單遠離阿茲海默症
防失智的麥得飲食怎麼吃？一張表看懂整週菜單遠離阿茲海默症麥得飲食其實結合兩種飲食方式：地中海飲食和得舒飲食。第二章討論的地中海飲食我們已經很熟悉，但在這裡的重點是減少飽和脂肪和紅肉的攝取，以及增加健康的油脂。
2021-05-31
下午茶或宵夜時段常肚子餓？醫師燃脂不易胖解饞名單都在這
下午茶或宵夜時段常肚子餓？醫師燃脂不易胖解饞名單都在這生活中不乏美食誘惑，抵擋不了的嘴饞感，是瘦身之路失敗常見原因之一。先別氣餒，家醫科醫師許書華近日在youtube節目傳授降食慾小撇步，不再讓減肥計畫輕易就破功！
2021-05-31