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腎臟病能治好！醫：腎不好不只要減鹽，這些水果都該少吃！
腎臟病能治好！醫：腎不好不只要減鹽，這些水果都該少吃！腎臟病的每一個分期，飲食療法都必須第一個先做的就是減鹽。病情變嚴重的話，有時候會需要限制鉀或磷的攝取。
2020-09-09
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腸道助攻力，3個重點挑對益生菌，培養健康腸道環境
腸道助攻力，3個重點挑對益生菌，培養健康腸道環境家醫科醫師陳欣湄整理出3大重點與大家分享：一、補充「活」的益生菌很重要，二、添加「益生質」，培養腸道健康好環境，三、補充「消化酵素」，助消化一臂之力。
2020-09-09
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這麼做，更年期延後3年又會瘦！能延後停經的神奇食物竟是它
這麼做，更年期延後3年又會瘦！能延後停經的神奇食物竟是它如果用不正確的方式節食減重，可能會造成停經。減重時荷爾蒙和飲食息息相關，如果能讓荷爾蒙保持平衡不僅利於減重，也能延緩停經，一舉兩得。
2020-09-08
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含糖飲料會喝出癌！醫：台人罹癌數飛快成長，6個防癌行動別再等
含糖飲料會喝出癌！醫：台人罹癌數飛快成長，6個防癌行動別再等根據國民健康署最新出爐的「癌症發生資料登記」，2017年全國有111,684人罹患癌症，平均每4分20秒即有一人罹癌
2020-09-04
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不用運動就能快速瘦肚！日院長靠一日兩餐這樣吃反轉糖尿病
不用運動就能快速瘦肚！日院長靠一日兩餐這樣吃反轉糖尿病我父親在七十七歲時因糖尿病截肢，八十歲時因心肌梗塞過世，所以我想方設法避免跟他走上同一條路，為此我採用了減醣飲食，這正是「斷食減醣」開始的契機。
2020-09-04
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增肌、減脂該吃的不一樣！運動前中後跟著營養師「挑食」準沒錯
增肌、減脂該吃的不一樣！運動前中後跟著營養師「挑食」準沒錯在胰島素正常分泌的情況下，有規律運動、健身，飲食也有吃足蛋白質和醣類的話，可以補給肌肉充足的糖分和蛋白質、防止肌肉流失，並增加肌肉的合成量。
2020-08-14
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癌細胞死對頭是它！美研究：天天2杯降50％腸癌風險
癌細胞死對頭是它！美研究：天天2杯降50％腸癌風險每天一早醒來、工作時頭腦昏沉，總喜歡來一杯咖啡醒醒神？美國南加州大學研究發現，一天飲用幾杯咖啡，就具有預防大腸癌與直腸癌的效果！
2020-08-14
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面對脂肪肝，逆轉脂肪肝！
面對脂肪肝，逆轉脂肪肝！近年台灣國衛院發表的研究指出，含有這三項：脂肪肝、高三酸甘油脂、糖尿病，易導致非病毒性肝炎之肝癌，因此這是值得關注的議題。
2020-08-11
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趁35歲衝高巔峰骨量！除了牛奶還有哪些食物是天然鈣片？
趁35歲衝高巔峰骨量！除了牛奶還有哪些食物是天然鈣片？根據調查顯示，國內的中老年婦女平均一天只吃進400毫克的鈣質，距離每天所需的1000毫克差距很遠。在臺灣，成年人大概有七到八成缺鈣。
2020-08-10
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別再滴油不沾！營養師：學會3招用好油，健康遠勝水煮餐
別再滴油不沾！營養師：學會3招用好油，健康遠勝水煮餐要吃出健康，大家都知道要選用新鮮多樣的食材，但餐餐必備的油卻常被忽略，許多人習慣一瓶油用到底，所有料理都用同一瓶油，這樣的觀念需要修正了！
2020-08-10
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