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都吃低GI，為何還血糖不穩、常胃痛？ 醫：飲食多看1數值預防胃輕癱
都吃低GI，為何還血糖不穩、常胃痛？ 醫：飲食多看1數值預防胃輕癱常胃痛、脹氣總是好不了嗎？醫師分析，其實有可能是「高血糖」導致「胃輕癱」惹的禍！若發現平時已有留意低GI飲食，但血糖還是控制不佳，最好連「GL值」一起參考才加分
2024-03-01
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1小時燃燒600卡！3招瘦出大腿縫，她的瑜伽讓女明星都跟著練
1小時燃燒600卡！3招瘦出大腿縫，她的瑜伽讓女明星都跟著練大腿肌肉承載著你上半身的重量，因此，保持它們的強壯和健康很重要。正確的瑜伽姿勢鍛鍊將為你的大腿提供更多力量、更加有線條，大腿區域也會有更大的靈活性。
2024-01-23
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肌肉燃燒熱量比脂肪多！別再吃生菜沙拉，餐餐吃飽更能瘦得快又美
肌肉燃燒熱量比脂肪多！別再吃生菜沙拉，餐餐吃飽更能瘦得快又美想要增加肌肉量，每天的蛋白質攝取量一定要充足，搭配大量蔬菜打造均衡飲食菜單，讓你免餓肚子健康瘦身！
2025-03-20
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免疫失調不只關節痛！心、肺、皮膚全遭殃
免疫失調不只關節痛！心、肺、皮膚全遭殃類風濕性關節炎會增加脊椎骨折風險，而且類風濕性關節炎是全身性免疫系統疾病，也可能併發間質性肺炎、心包膜炎、心肌炎。但類風濕性關節炎可藉由藥物治療獲得改善。
2019-12-21
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打造思緒靈活的聰明生活，吃對營養素每天神清氣爽效率高
打造思緒靈活的聰明生活，吃對營養素每天神清氣爽效率高生活忙碌，常要東奔西走的人，要常態性的顧好飲食均衡，為思考狀態補充營養，其實是比較困難的事，要如何去挑選安全的保健食品去強化、精進工作與學業的表現呢
2024-09-25
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為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！
為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！青醬雞肉慕斯填入水管麵，搭配番茄清爽醬汁，無負擔的義式美味。與一般餐點相較，Nisoro手工瑪格麗雞肉麵捲熱量、油脂與GI值較低，搭配青菜作為晚餐清爽無負擔。
2021-10-28
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58歲關之琳成功剷肉！吃好睡飽、不忌甜食，仙女身材3招秘訣大公開
58歲關之琳成功剷肉！吃好睡飽、不忌甜食，仙女身材3招秘訣大公開關之琳如今年屆58歲，身體代謝能力下降難免身材走樣，但關之琳今年又回到一身仙氣的美好體態。關之琳雖然很愛美食，但透過一些簡單的方法，打造了易瘦的體質。
2020-10-22
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研究：加工肉真的會加速細胞老化、引發心血管病？
研究：加工肉真的會加速細胞老化、引發心血管病？【早安健康／H2U CLUB 編輯部】研究發現，時常攝取經過加工的肉品，如醃漬、發酵，身體細胞的端粒長度較短、細胞壽命接近尾聲，可能導致老化疾病。
2016-10-19
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晨起一杯水擺脫油油臉！中醫控油2原則X4撇步
晨起一杯水擺脫油油臉！中醫控油2原則X4撇步夏日炎炎，化好妝容的臉蛋到了中午就因為汗水以及出油毀了一大半！油到可以煎蛋的臉一職以來都是不少人的困擾，除了容易長痘子、粉刺，保養也較為困難。不過你有聽過油性皮...
2014-09-05
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全身無力以為感冒，竟診出已數次「無症狀腦中風」！4大族群最要警覺
全身無力以為感冒，竟診出已數次「無症狀腦中風」！4大族群最要警覺中風的年輕化程度遠超大家想像，甚至有國中就中風的案例；或許你早已發生「無症狀腦中風」了，卻因為沒有明顯中風症狀或症狀極輕微而不自知！
2020-11-25
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