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舌頭肌力退化，全身肌力也衰退30％！快做兩件事
舌頭肌力退化，全身肌力也衰退30％！快做兩件事舌頭一旦衰退，全身肌力都會萎縮！日本最新研究發現，根據不同的生活習慣、選擇的食物，都會讓我們舌頭的肌力大大不同！舌頭肌力衰退的人，與一般人相比，肌力衰退了30%
2017-09-18
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發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油
發煙點高合適高溫烹調？錯！醫師4特性推4種健康油烹飪手法不外乎煎煮炒炸（如果你是大廚的話，可能還說得出很多），其中炒、炸都使用高溫料理食物，這會不會讓食用油產生化學變化，或是對身體有害的物質呢？
2017-09-17
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2式跪姿瑜珈疏通脾經，提升腸胃免疫、強健心血管
2式跪姿瑜珈疏通脾經，提升腸胃免疫、強健心血管資深瑜伽老師Michelle Chu：中醫裡「脾」主消化、吸收和血液調節。脾胃功能會影響後天健康與否，通常長壽者的脾胃功能和食慾都較多病的長者好，可藉瑜伽調理。
2017-09-16
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脹氣害你體臭、口臭…做4件事促腸胃蠕動消消氣
脹氣害你體臭、口臭…做4件事促腸胃蠕動消消氣總是覺得肚子脹脹的、沒胃口甚至會有劇烈的腹痛？20~50歲女性裡有3成有脹氣困擾，除了腹痛放屁更可能引起體臭和口臭，透過按摩、飲食和運動就能消除脹氣問題。
2017-09-12
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最新研究：體重波動大，心血管風險高！
最新研究：體重波動大，心血管風險高！體重波動大，心血管疾病發生率也較高，研究中體重波動最大的組別中，心血管事件風險增加85%，死亡風險增加124%，心肌梗塞風險增加117%，中風風險增136％
2017-09-07
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白露早晚溫差大 吃紅棗烏骨雞補肝腎、益脾胃
白露早晚溫差大 吃紅棗烏骨雞補肝腎、益脾胃【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆9月7日或8日的「白露」，原意為天氣逐漸轉涼，但白天時陽光尚屬溫暖，但到晚上氣溫便會下降，夜間空氣中的水氣遇冷，並凝結成水滴，附...
2017-09-07
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你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化
你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化食療養生專家王明勇：容易疲勞、腰酸背痛、體重增加、代謝不良，都可能是體內腸道、血管開始老化的跡象，平時要除了運動、睡眠等保養，也要多吃各色蔬果攝取抗氧化物質。
2017-09-06
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營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！
營養師早餐最推這3樣，營養充足、瘦身養顏消水腫！高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質、少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。
2017-09-05
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【健康連線】不是只有男生要顧肝，女性保肝更降低婦癌風險！4種蔬食不可少
【健康連線】不是只有男生要顧肝，女性保肝更降低婦癌風險！4種蔬食不可少
2017-09-04
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中醫治痛風，緩急各有方！需搭配3保養
中醫治痛風，緩急各有方！需搭配3保養澄觀中醫涂尹嘉醫師：現代人因飲食西化、暴飲暴食而患有痛風。除依急性、緩性期不同藥材調解外，患者要少食用海鮮、內臟、黃豆、啤酒等高普林食物，並多喝水降低尿酸濃度。
2017-09-03
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