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中年發福、更年期不適？婦科院長教妳5原則這樣吃
中年發福、更年期不適？婦科院長教妳5原則這樣吃隨著年齡的增長，新陳代謝的能力下降，容易導致中年發福的例子。除了良好的運動與生活習慣，更年期後要多吃蔬菜、豆類、魚類補充營養，避免吃太多或高熱量點心以免發胖。
2017-09-10
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每天吃菠菜，降一半肺癌風險！譚敦慈大推養肺5好食
每天吃菠菜，降一半肺癌風險！譚敦慈大推養肺5好食【早安健康編輯部】吃豬血真的能清除肺中有害物質嗎？與其仰賴維生素藥片以抗氧化、抗癌，不如多吃以下五種天然食物。吃得安心營養，才能真正養肺防癌。
2017-09-09
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飽受花生過敏所苦？澳洲研究團隊找到治療方法！
飽受花生過敏所苦？澳洲研究團隊找到治療方法！不少人都飽受花生過敏之苦，讓有花生過敏問題的兒童攝取含有「鼠李糖桿菌」與少量花生蛋白的食品，並持續食用一年半。實驗發現有高達82％的孩童沒有出現過敏反應
2017-09-06
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秋燥冬寒最傷肺！3茶飲清潤止咳最宜養肺
秋燥冬寒最傷肺！3茶飲清潤止咳最宜養肺【早安健康編輯部】秋冬寒冷、乾燥氣候都使外界燥邪容易入侵，可藉飲食食療潤肺祛寒、補氣補虛外更能增強免疫力。此外，建議健康成年人每日攝取約2000毫升的水分。
2017-09-06
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研究：孕婦天天多吃1樣，寶寶智力高7分
研究：孕婦天天多吃1樣，寶寶智力高7分研究發現孕婦的水果攝取越多，寶寶智力相對提高，孕婦應每天攝取2～4份水果。孕婦適量吃奇異果、蘋果、草莓、梨子等5種水果，能改善便祕、水腫等，葉酸也有益寶寶發育
2017-09-04
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高鈉≠高血壓！研究：味噌讓血管回春，降血壓抗中風
高鈉≠高血壓！研究：味噌讓血管回春，降血壓抗中風高鈉不是高血壓元兇，礦物質不平衡才是真正成因。嘗起來很鹹的味噌湯其實具有回春血管、預防高血壓、腦中風的能力，食用食用味噌取代精鹽，更能常保健康。
2017-09-04
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研究：燕窩增強免疫關鍵是唾液酸，2食材竟媲美燕窩
研究：燕窩增強免疫關鍵是唾液酸，2食材竟媲美燕窩細胞表面的聚醣是能管控細胞的免疫作用，而補充唾液酸就能維持聚醣長度、敏感度來提升免疫力。除了燕窩以外，柳葉魚、雞蛋、鱈魚子都含有豐富唾液酸。
2017-09-04
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益生菌對抗腸漏、糖尿病！醫：舉世公認健康食材是它
益生菌對抗腸漏、糖尿病！醫：舉世公認健康食材是它鴻馨診所院長吳佳鴻：大多糖尿病患者都有腸漏症狀，而兩者間也會形成相互影響的惡性循環關係。補充益生菌，可改善腸道問題。
2017-09-01
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糖尿病、腦梗塞、過敏竟都是腸子出問題！醫：吃2類食材改善
糖尿病、腦梗塞、過敏竟都是腸子出問題！醫：吃2類食材改善腸道黏膜受損的腸漏症狀可能引發氣喘、糖尿病、腦梗塞及敗血症等多種疾病。除了飲食習慣不良之外，運動過度也可能造成腸漏。醫生推薦果醋、膳食纖維有效解毒護腸
2017-08-30
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5方法自製醋薑，解決脂肪型肥胖、畏寒、高血壓
5方法自製醋薑，解決脂肪型肥胖、畏寒、高血壓蔬食料理專家庄司泉：醋與薑雙管齊下！醋能促進血液循環、消除疲勞，而薑能健胃、溫暖身體並提高脂肪代謝，是預防慢性病汗減肥的最佳選擇。五種醋薑食譜一次告訴你！
2017-08-30
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