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動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇預防動脈硬化怎麼吃？預防動脈硬化的飲食，最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低脂的水果、蔬菜、堅果以及全穀類的攝取。
2018-01-06
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沒有好腸胃，吃再好都是毒！改善胃弱毒更要這樣吃
沒有好腸胃，吃再好都是毒！改善胃弱毒更要這樣吃怎麼吃才能養生健康？要避免毒素累積體內，過著元氣飽滿的生活，最關鍵的首要前提就是──擁有一副健康的腸胃。腸胃出了問題，吃的食物就無法吸收。
2018-01-05
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糖尿病能不能斷根？醫師這樣幫他控血糖，更近停藥一步
糖尿病能不能斷根？醫師這樣幫他控血糖，更近停藥一步如何降三高、不再吃藥？大多數病患是因為自己長年累月不健康的飲食和生活習慣導致糖尿病，其中肥胖就是最大的危險因子之一。透過飲食和運動來改善血糖，絕對是醫師所樂見。
2018-01-04
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9成健康都是吃出來的！抗癌名醫都吃這8類食物
9成健康都是吃出來的！抗癌名醫都吃這8類食物預防癌症要吃什麼？人體的健康有九成都是吃出來的，跟著抗癌名醫選擇未去殼的穀物代替白米、攝取有天然酵素的發酵食品、多喝水、多吃各類蔬果，幫助抗癌。
2018-01-03
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總經理的科學養生：這2樣納入日常營養，治失眠清血栓
總經理的科學養生：這2樣納入日常營養，治失眠清血栓如何在忙碌的工作中自我健康管理？除了維持運動頻率外，聰明飲食是健康三八步的第二個重點。重點在於多吃天然食物、細嚼慢嚥，以及晚上七點前結束晚餐。
2018-01-01
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日本名醫降血壓常備菜！豆腐拌1匙，清血脂抗發炎
日本名醫降血壓常備菜！豆腐拌1匙，清血脂抗發炎高血壓怎麼吃？調整飲食是改善高血壓的方式，除了減鹽，選對油用好油也能改善！專家建議高血壓患者應選擇能抗發炎的Omega-3，亞麻仁油能降血壓、防血栓、減血中脂肪
2017-12-29
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日長青女星7種不老保養術，抗老名醫評選冠軍是這杯
日長青女星7種不老保養術，抗老名醫評選冠軍是這杯日本女明星是怎麼抗老？日本電視台介紹了6位70~80歲女明星的養生方法，包括補充維生素C、糙米粥、吃凍豆腐等方法，都是他們的保養抗老祕訣！
2017-12-28
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大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！
大餐之後，把握3個技巧穩血糖又不發胖！冬季進補後更要注意飲食，否則補品只會變成一堆脂肪！日本中醫博士跟減重專家表示，這樣吃就能調整飲食。怎麼縮小胃口，只要注意休腸胃三原則
2017-12-28
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失智症也跟基因有關係？7個原則遠離失智｜劉博仁醫師｜健康連線
失智症也跟基因有關係？7個原則遠離失智｜劉博仁醫師｜健康連線
2017-12-27
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這8種癌都跟內分泌腺體有關！歐陽英的食養療法抗腫瘤
這8種癌都跟內分泌腺體有關！歐陽英的食養療法抗腫瘤對抗癌症腫瘤怎麼吃？腺體腫瘤，是指淋巴癌、肺腺癌、腦癌、卵巢癌、乳癌等與內分泌腺體有關的腫瘤。用飲食抗癌要避免促進荷爾蒙分泌和糖。
2017-12-21
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