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40歲後肥胖病痛都跑來！回到30歲代謝力就靠這逆齡秘方
40歲後肥胖病痛都跑來！回到30歲代謝力就靠這逆齡秘方40歲後如何預防肥胖、慢性病等問題？40歲左右，身體的代謝率開始下降，身體出現各種毛病。日本名醫濟陽高穗攝取蜂蜜+蘋果可補充營養，延緩老化。
2018-01-10
吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足
吃素補了纖維缺了7種營養...營養師教你輕鬆補足素食對健康有多重好處，纖維、植化素、維生素C的攝取量會較多，鉀、鎂等營養素，食物營養密度一般也比葷食好。但容易缺乏蛋白質、鐵質、鈣質，營養師這樣輕鬆補充營養均衡
2018-01-10
補鐵吃肉怕致癌？避開這種肉！日吃9克增21％乳癌率
補鐵吃肉怕致癌？避開這種肉！日吃9克增21％乳癌率月經來到底能不能吃肉補鐵？新鮮紅肉就沒問題！英國大型研究指出，新鮮紅肉不會提升乳癌罹患風險，只有加工肉品才會，更年期婦女更受其影響，少吃培根、火腿、香腸才是上策
2018-01-10
她愛吃水果竟險裝心臟支架！劉博仁醫師：陷阱出在...
她愛吃水果竟險裝心臟支架！劉博仁醫師：陷阱出在...水果怎麼吃才不發胖？許多人喜歡喝果汁，希望可以攝取水果中的植化素，但是調理機攪拌時會破壞大量纖維，劉博仁醫師建議直接食用、選擇低GI水果更能控制血糖。
2018-01-09
自食其力！日本熱銷銀髮族省力餐具，防噎又不燙口
自食其力！日本熱銷銀髮族省力餐具，防噎又不燙口如何讓老人家在吃飯或喝水時不要嗆到或噎到？日本的商品解決了銀髮族在用餐會遇到的困難。用餐順利自然能提高老人的樂趣，能保持他們的尊嚴，避免營養不良。
2018-01-09
他們三成考上前段大學、60％進一流公司，都因為這麼做
他們三成考上前段大學、60％進一流公司，都因為這麼做如何才能提高智力？如何能讓大腦變得更聰明？腦科學家表示，每天好好吃早餐，早餐吃GI值較低的飯配菜，有助活化大腦，不僅成績變高，還能通往人生勝利組，進入高收入族群
2018-01-08
腸胃型感冒該怎麼吃？1週治好上吐下瀉
腸胃型感冒該怎麼吃？1週治好上吐下瀉腸胃型感冒上吐下瀉！腸胃型感冒怎麼吃？關鍵一週這樣吃徹底驅走病毒！腸胃型感冒指病毒性腸胃炎或感冒併發腸胃炎，初期可視食慾斷食休養，後期再改吃粥狀溫食及蛋白質
2018-01-06
印度酥油助燃脂、顧腸胃！自己做超簡單
印度酥油助燃脂、顧腸胃！自己做超簡單只要多一個步驟，就讓奶油變健康！奶油因為烹調後香氣濃郁，常被用於各種料理中，增加奶香和溫順的口感。只要多做幾件事，就能讓奶油變得更健康，還能助燃脂、減少腸胃不適
2018-01-06
動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇
動脈硬化首因血管發炎，5食物清血降膽固醇預防動脈硬化怎麼吃？預防動脈硬化的飲食，最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低脂的水果、蔬菜、堅果以及全穀類的攝取。
2018-01-06
沒有好腸胃，吃再好都是毒！改善胃弱毒更要這樣吃
沒有好腸胃，吃再好都是毒！改善胃弱毒更要這樣吃怎麼吃才能養生健康？要避免毒素累積體內，過著元氣飽滿的生活，最關鍵的首要前提就是──擁有一副健康的腸胃。腸胃出了問題，吃的食物就無法吸收。
2018-01-05