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天氣悶熱潮濕，汗斑就來襲！營養師一圖教你遠離汗斑這樣吃
天氣悶熱潮濕，汗斑就來襲！營養師一圖教你遠離汗斑這樣吃汗疹是因為汗腺阻塞導致的發炎，汗斑則是因為悶熱、流汗、潮濕使得皮膚上的皮屑芽孢菌過度增生，造成皮膚有真菌感染的情形！
2022-07-22
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許瑋甯成功甩肉10公斤！66飲食法抗老瘦身這樣吃
許瑋甯成功甩肉10公斤！66飲食法抗老瘦身這樣吃藝人許瑋甯自模特兒出道，其後轉戰戲劇圈開始成為雙棲藝人，演技也榮獲觀眾一致好評。不過許瑋甯也曾因為嬰兒肥的臉蛋而飽受困擾，後來靠著「66飲食法」成功甩肉10公斤
2022-11-18
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月薪40K怎麼存到錢？看完2張圖秒懂，這3要素才是財富自由的關鍵！
月薪40K怎麼存到錢？看完2張圖秒懂，這3要素才是財富自由的關鍵！保險界規劃理財時常用理財金三角和理財矩陣，意思是緊急生活預備金至少要能支應3到6個月生活費；保費不應超過總薪資收入的10％以上，儘量拉高投資比例是財富自由的關鍵
2021-07-07
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BMI標準也可能隱性肥胖！分辨6種體型找出減肥對策更有效
BMI標準也可能隱性肥胖！分辨6種體型找出減肥對策更有效就算BMI在標準值之內也可能有「隱性肥胖」問題，塑身專家建議根據不同體型，按照不同的方式來瘦身，更能事半功倍，也能更加健康、不容易復胖，看看自己適合哪種瘦身方法
2020-06-16
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運動過頭反而老得快！預存健康存摺3要點對抗老化最剛好
運動過頭反而老得快！預存健康存摺3要點對抗老化最剛好長壽一直是大家相當關心的話題，不過在科技進步到人人都能獲得抗老藥物前，其實只要確保運動適量、飲食適量、曬太陽適量三件事，對於人體老化的控制就相當有幫助。
2022-11-14
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便祕把毒素積在肝臟！西芹汁解毒喚醒肝功能，幫腸胃消消氣
便祕把毒素積在肝臟！西芹汁解毒喚醒肝功能，幫腸胃消消氣西芹汁使肝臟恢復活力，同時也能重新活化胃腺，幫助分解脂肪、蛋白質，改善脹氣；單靠西芹汁內的消化酵素，便能幫助分解小腸內的食物，也能幫助改善長期便祕。
2019-11-06
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讓你痛苦的不是現實，是負面思考！1招轉個念，讓困境也能化為轉機
讓你痛苦的不是現實，是負面思考！1招轉個念，讓困境也能化為轉機我們往往以為自己會依據事實加以思考，多數是從事實中衍生出負面思考，於是負面思考才會讓人感到痛苦。當不安襲來，被負面思考支配時，試著向自己提問以驗證自己的想法。
2023-04-30
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10分鐘正念減壓幫心靈養生！告別壓力免吃藥
10分鐘正念減壓幫心靈養生！告別壓力免吃藥【早安健康／良醫健康網】做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活，對人生的焦慮也成了壓力，除了打針、吃藥，還有什麼方式可以讓自己開心一點？想排解生活壓力，就要先掌握...
2015-10-06
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減肥燃脂靠斷食小心副作用！你是哪種人決定怎麼吃更適合你
減肥燃脂靠斷食小心副作用！你是哪種人決定怎麼吃更適合你藉由長時間保持空腹，讓人體新陳代謝加速、增加脂肪燃燒的間歇性斷食，可說是當今的減重新趨勢，不過除了容易因為補償心態，導致營養攝取不均衡，斷食法也會造成血糖風險。
2022-09-17
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不想再經痛應該怎麼吃？營養師教你輕鬆趕走「壞姨媽」
不想再經痛應該怎麼吃？營養師教你輕鬆趕走「壞姨媽」70～80％女人曾有經痛經驗，經痛雖然不會有生命危險，但痛起來實在要人命。經痛就是子宮發炎症狀。營養師介紹幾個改善經痛的營養素，希望幫助女性好好度過生理期。
2020-03-05
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