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睡前3分鐘，跟著國際級教練瘦腿瘦小腹、還能助眠
瘦腿、瘦小腹該做什麼運動？睡前若能活動身體，可達到不錯的助眠效果。只要利用枕頭與床，就能鍛練腿部、胸肌及核心肌群，幫助瘦腿、瘦小腹！
2018-11-11
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美研究：媽媽常吃高糖高脂飲食，小心兒孫跟著胖
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Cell Reports》刊登美國華盛頓大學(Washington University)的最新研究，發現尚未懷孕的...
2016-07-07
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2025世壯運登場！點燃青壯年的運動魂，「逆齡人生」由你啟動
延續2017世界大學運動會的主辦國氣勢，台北市、新北市成功爭取「2025年世界壯年運動會」的主辦權，將於5月17～30日進行多項比賽，讓台灣再度躍上國際舞台！
2025-05-23
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對這些動物有過敏反應，小心罹患青光眼！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《American Journal of Ophthalmology》刊登加州大學洛杉磯分校的研究，讓1678位50到...
2016-07-27
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吃肉粽不變重有玄機！營養師密技公開：配這碟更穩妥！
端午節的到來，一定要吃粽子啦！營養師提醒常見的不管是北部粽、南部粽等等，主要成份的組成70～80％都是糯米，一顆肉粽平均大概至少300大卡
2019-06-05
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酵素真能排毒減肥又治病？專家解答酵素這樣吃最健康
近年來酵素(enzyme)這個名詞時被大眾廣泛討論，一夕間酵素成為健康話題的寵兒。「酵素」是什麼您真的了解嗎？其實人體酵素種類不下千種，酵素並非作為營養補給用
2019-02-26
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疫情影響宅在家，疫後髖關節健康拉警報？
疫情趨緩，指揮中心宣佈警戒標準降級，終於可以出門走走，卻發現大腿和屁股附近疼痛，無法正常動作，以為減少活動比較不痛就沒事了，但其實放著不管反而會讓病情加重⋯⋯
2021-12-21
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超慢跑3好處拯救高血糖！跑4個月瘦15公斤、糖化血色素降64％
有位42歲糖尿病患飯後血糖高達300。沒想到，超慢跑跑4個月後竟狂瘦14公斤，又減掉64％的糖化血色素！醫師分析，超慢跑是適合所有人的運動，還能增強粒線體功能！
2025-10-17
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逆轉脂肪肝！台灣一半成人脂肪肝，但9成都能治好！
脂肪肝可能造成肝癌、胰臟癌、大腸癌，甚至與乳癌、腎細胞癌有關，而造成脂肪肝的因子包括肥胖、環境污染等，藉由運動、飲食有助改善脂肪肝。
2018-10-31
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想知道增強免疫力食物有哪些？一張表幫你通通記好 醫師：防疫除了補充蛋白質外，這些營養素也是免疫力大將！
近年來免疫力和腸道健康的關係逐漸為人所知，其實很多人不知道的是，除了腸道之外，肌肉量也會直接影響免疫力的強弱! 目前已有科學證據顯示肌肉和調節免疫功能⋯⋯
2022-03-31
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