早安健康

「飲食」的搜尋結果

搜尋到 14676 篇相關文章與影音
減肥吃低GI食物卻越吃越胖？GI值沒告訴你的事
減肥吃低GI食物卻越吃越胖？GI值沒告訴你的事GI是指吃了食物後血糖上升速度的指標。GI越高的食物越容易使血糖上升，少吃高GI食品能減少脂肪堆積，但低GI不等於低熱量，吃太多低GI食品仍可能發胖。
2019-12-31
血便以為是痔瘡！醫師自白：直到內褲一片血漬…直腸癌四期了
血便以為是痔瘡！醫師自白：直到內褲一片血漬…直腸癌四期了右側大腸癌以腹痛為最常見，體重減輕、腹脹、貧血次之。左側大腸癌以大便習慣改變為最常見，腹痛、直腸出血次之。直腸癌以肛門出血最為常見，大便習慣改變及裡急後重次之。
2019-12-31
膽固醇高是吃太多？這3種食物反而是膽固醇最佳清潔隊！
膽固醇高是吃太多？這3種食物反而是膽固醇最佳清潔隊！我們常以為膽固醇、三酸甘油脂爆表是因為吃太多，因此節食來預防，但其實吃對東西更重要，日本內分泌內科專業醫師推薦，多吃3大類食物來幫助降低體內膽固醇、三酸甘油脂！
2019-12-26
歲末進補竟眼睛爆血、青光眼！醫師：留意小中風前兆
歲末進補竟眼睛爆血、青光眼！醫師：留意小中風前兆年終進補要有節制，吃太補的話眼睛可能吃出毛病。曾有人吃火鍋吃到眼睛爆血，有人則是進補麻油雞補到眼睛發炎，也有人連續三天大補特補結果出現青光眼。
2019-12-24
踮腳尖10下就能幫助降血糖！博士加碼推薦控糖早餐這樣吃
踮腳尖10下就能幫助降血糖！博士加碼推薦控糖早餐這樣吃糖尿病是台灣十大死因之一，每年都有上萬人死於糖尿病，日本知名醫學博士泰江慎太郎推薦：每天「舞菇豆漿白味噌湯＋踮腳尖」，就能維持血糖穩定、遠離糖尿病！
2019-12-24
長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管
長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管有些細菌可以提供拯救生命的健康益處，吞下某些類型的有益菌將有助於預防致命的疾病。富含有益細菌的食物包括韓式泡菜、中式泡菜、優格、起司等。
2019-12-23
血糖盪鞦韆害你越吃越餓！ 進食前對照這張升糖指數階級表
血糖盪鞦韆害你越吃越餓！ 進食前對照這張升糖指數階級表早上吃完東西不久又餓了，這情形與血糖波動有關，短時間內吃了大量精緻醣類，胰島素會大量分泌，這時血糖上升速度變慢，會導致「反應性低血糖」，因而有飢餓感。
2019-12-23
WHO警示：缺「碘」導致智能低落，直接影響兒童的學習能力
WHO警示：缺「碘」導致智能低落，直接影響兒童的學習能力市售攜帶方便的海苔是不錯的選擇，一般來說，每1克海苔約含有21微克的碘，市售海苔1小包裝約0.85克 ，2小包海苔當零嘴就能補充35.7微克的碘。
2019-12-23
保健食品能預防失智症嗎？醫師真心話：吃腦補腦這招更重要
保健食品能預防失智症嗎？醫師真心話：吃腦補腦這招更重要坊間有非常多訴求可預防失智的健康食品，究竟對於老化的認知功能衰退是否真的可以預防？
2019-12-19
失智最大原因竟是它！90％健忘就靠食療解決
失智最大原因竟是它！90％健忘就靠食療解決過量攝取油膩的食物、甜食及太晚吃飯，使體內殘留未消化物質、轉變成毒素，堵塞血管和腦部神經，導致健忘和失智。
2019-12-18