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美14年研究：這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！
美14年研究：這8習慣多活近9年，11點前入睡，心血管風險降低超過2成！除了規律運動、留意飲食攝取組成之外，為了心血管健康還該注重那些生活習慣呢？美國心臟協會透過12年間2400件以上的研究，將「睡眠時間」納入建議之中。
2023-04-20
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胃癌早期最常見是沒症狀、但90％能預防！名醫保胃良方就這4件事
胃癌早期最常見是沒症狀、但90％能預防！名醫保胃良方就這4件事胃癌列於國人十大癌症發生人數的第九位、十大癌症死亡率的第八位。而胃癌的形成原因很複雜，但大致上與環境因素、飲食因素、遺傳與免疫因素以及慢性胃炎有關。
2023-04-20
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補D補鈣更要骨頭能吸收！名醫最推：每週4次走30分鐘就能輕鬆補骨
補D補鈣更要骨頭能吸收！名醫最推：每週4次走30分鐘就能輕鬆補骨說到預防骨質疏鬆，許多人或許會想到補鈣，而韓國醫師建議除了透過飲食來補足營養成分之外，平常也要從事能夠刺激骨細胞的運動，才能夠有效達到預防骨質疏鬆的效果。
2023-04-20
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林宥嘉靠211餐盤練出炸裂腹肌！營養師：嚴守5黃金原則、避水果份量陷阱
林宥嘉靠211餐盤練出炸裂腹肌！營養師：嚴守5黃金原則、避水果份量陷阱林宥嘉首次裸上身，露出驚人精壯六塊肌，極低體脂與結實身材令人瞠目結舌。他大方分享鍛鍊身材的祕訣，原來是透過211飲食法，搭配規律運動習慣、才能練出如此完美身形。
2023-04-19
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濕邪來襲注意防水腫、頭暈痠痛！穀雨喝紅豆薏仁湯祛濕排毒消水腫
濕邪來襲注意防水腫、頭暈痠痛！穀雨喝紅豆薏仁湯祛濕排毒消水腫時序進入「穀雨」，氣溫更暖和，雨量漸漸增多，是非常適合穀類植物生長的時節，台灣的稻田約在此時結出幼穗，人們常說這個時節是「雨生百穀，夏將至」。
2023-04-19
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矯正姿勢、改善循環！貓背伸展式調整脊椎問題，遠離背痛助瘦腰
矯正姿勢、改善循環！貓背伸展式調整脊椎問題，遠離背痛助瘦腰貓背伸展源自瑜珈中的貓式，腹部凹陷的動作，不但可以加深腹式呼吸，還可以刺激分泌荷爾蒙的腎上腺，讓荷爾蒙活化。
2023-04-19
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健忘還是失智？這量表快檢查！鍛鍊腦力4招甩開失智不吃藥
健忘還是失智？這量表快檢查！鍛鍊腦力4招甩開失智不吃藥
2023-04-17
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魚油好處功效懶人包：推薦什麼時候吃？什麼人不能吃？不能跟什麼一起吃＆副作用（含挑選攻略）
魚油好處功效懶人包：推薦什麼時候吃？什麼人不能吃？不能跟什麼一起吃＆副作用（含挑選攻略）魚油具有降血脂、抗發炎等好處功效，是眾多專家推薦的保健食品，吃魚油的時間、哪些食物不適合搭配、什麼人不能吃都要注意，才能避免吃魚油的副作用！
2023-04-14
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李坤城、豬哥亮、賀一航都大腸癌逝！醫揭50後最大危因：每15人1人罹癌
李坤城、豬哥亮、賀一航都大腸癌逝！醫揭50後最大危因：每15人1人罹癌過去被認為是西方人癌症的大腸癌，如今亞洲地區的罹患人數已經超過全球的一半。在新聞媒體上也屢見國內外名人罹患大腸癌，甚至因而過世的消息。
2023-04-11
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《五福星》吳耀漢腎衰竭83歲病逝！腎友「洗肚子」注意5大照護關鍵
《五福星》吳耀漢腎衰竭83歲病逝！腎友「洗肚子」注意5大照護關鍵以港片《福星》系列走紅的吳耀漢，是許多四到六年級生心中的最佳經典配角，他近年來飽受腎臟疾病之苦，晚期甚至需每天洗腎四次，9日傳出病逝，享年83歲，令粉絲惋惜不已
2023-04-11
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