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【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱
【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱喝蔬果汁的時候，習慣放進一些胡蘿蔔的人，其實是在破壞維他命C。喜歡把蛋液攪拌再做料理的人，可能是禿頭與皮膚乾澀的原因嗎？「吃錯方法，營養也會變成毒！」日本營養醫...
2013-07-26
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【熱門好書】寫給怕老族之老化時的身體保健
【熱門好書】寫給怕老族之老化時的身體保健我們打從出生開始，就依賴消化系統幫助消化、吸收食物中的養分。消化系統就是食物在人體內的旅行路線，從嘴巴開始，經過口腔、咽喉、食道、胃、小腸、大腸到肛門。當我們把...
2013-07-25
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遠離過敏，夏日氣血運行劇烈最適合排毒！
遠離過敏，夏日氣血運行劇烈最適合排毒！黃鼎殷醫師求學期間受西醫正統教育，卻對東方哲學思想與中醫藥學深感興趣，在多方涉獵、融會貫通下，發展出一套特有的自然醫學觀。黃鼎殷醫師強調，「春生、夏長、秋收、冬...
2013-07-02
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一定要學會！7種最高效能的運動方式
一定要學會！7種最高效能的運動方式【早安健康編輯部】美國期刊研究指出，即使每週運動量少於1.5 小時的民眾比完全不運動的人也可多出3 年的壽命。 衛生署建議民眾每天應走10,000 步對身體有益...
2013-06-23
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美研究：吃素減少心臟病風險
美研究：吃素減少心臟病風險吃素真的有益身體健康？根據《美國醫學會雜誌‧內科學》最新研究指出，素食者的確比一般人更長壽，死於心臟病的人數，也比食肉者少19%。 這份研究歷時6年，紀錄超過7...
2013-06-06
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對抗肥胖第一步：不失眠，睡得好
對抗肥胖第一步：不失眠，睡得好晚睡、睡不飽可能會帶來口臭、青春痘，但是如果總是失眠，沒有獲得充足睡眠，也可能讓身型大打折扣。 根據美國芝加哥大學研究，熬夜、少睡四個晚上，體內肥胖細胞中對胰島...
2013-06-04
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五大迷思告訴你牙齒與身體健康的關係
五大迷思告訴你牙齒與身體健康的關係從小，老師、父母就不厭其煩的叮嚀我們：「一吃完飯就要馬上去刷牙、刷牙時要認真。」以為這樣做，牙齒就會常保健康，其實大錯特錯，甚至可能適得其反！類似這樣的錯誤觀念...
2013-05-31
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春季養生食譜：韭菜炒豬肉
春季養生食譜：韭菜炒豬肉春季三個月中，為陳舊的萬物發新生芽之際，人生活在這生髮的季節，應每日晚睡早起，起床後著寬鬆的衣服在庭院中散步，輕吟歌曲，飲食上，孫思邈說：「春日宜省酸，增甘，以...
2013-05-17
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奧斯卡女星安海瑟威如何打造貓女身材
奧斯卡女星安海瑟威如何打造貓女身材提起奧斯卡金像獎典禮，電影「悲慘世界」女配角安‧海瑟威（Anne Hathaway）總是最令人期待的女星之一。當我們欣賞她在紅毯上展現的時尚品味時，不禁也將目光...
2013-05-16
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靠飛輪瘦身 蕾哈娜：有氧運動是關鍵
靠飛輪瘦身 蕾哈娜：有氧運動是關鍵甫入選美國第三大報《洛杉磯時報》評選出的「全球50位最美麗的女性名人」之一的蕾哈娜（Robyn Rihanna Fenty），不只擁有一張美麗的臉孔，還有一副為...
2013-05-15
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