早安健康

「飲食」的搜尋結果

搜尋到 14135 篇相關文章與影音
地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％
地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％想靠地瓜減重，一定要知道的3種吃法：冰過的地瓜，澱粉形成結晶變成抗性澱粉，吸收消化率都比一般澱粉差，甚至可降低消化率到42％，連帶在熱量吸收上也減少約50％
2017-04-01
2662815
防癌護心促代謝！簡單自製蒜蓉辣椒醬助燃脂
防癌護心促代謝！簡單自製蒜蓉辣椒醬助燃脂【Elisa Liu】辣椒的辣椒素能促進代謝、助燃脂減重，有防癌護心效果；大蒜的大蒜素有強大抗氧化力，能淨化血液。自製辣椒醬可避免添加物，控制醬料鹹度
2017-03-30
27038
頻尿、便秘、孕吐...婦產科醫教你這樣吃改善不適
頻尿、便秘、孕吐...婦產科醫教你這樣吃改善不適【宋美玄（婦產科醫師）】卵巢會分泌hCG荷爾蒙，被認為是造成孕吐原因之一。孕吐時期只要吃得下去什麼食物都可以吃，孕前先攝取維生素B6或生薑萃取物，能夠減輕孕吐。
2017-03-30
29513
降膽固醇、改善便秘：日本中醫師的10分鐘私房早餐
降膽固醇、改善便秘：日本中醫師的10分鐘私房早餐日本藥劑師、中醫師指出，燕麥片不但方便料理，且鈣質和鐵質含量是白米的9倍、膳食纖維是20倍，也有豐富蛋白質、鋅、維生素B6等營養，能減少壞膽固醇、改善便秘。
2017-03-28
302131
日No.1養生專家推7護血管好食材，打敗高麗菜的竟是...
日No.1養生專家推7護血管好食材，打敗高麗菜的竟是...日本石原結實醫師整理出了7種能有效淨化血液的食物，包括豆類、高麗菜、芝麻、胡蘿蔔、蘋果、味噌、糙米等，能夠預防心血管疾病、動脈硬化，幫助長壽抗老
2017-03-27
145547
40拉警報！中年婦女的3大健康危機與對策
40拉警報！中年婦女的3大健康危機與對策癌症、心臟病、中風、阿茲海默症、呼吸系統疾病以及糖尿病──這些都是40歲以上婦女的主要健康殺手，如果年過40的妳，想避免這些病症，必須著手改變生活習慣，處理引發...
2017-03-24
42574
高纖低卡，玉米筍降血脂促代謝
高纖低卡，玉米筍降血脂促代謝
2017-03-23
52802
每天2杯味噌湯，降26％乳癌風險！高個子更要注意
每天2杯味噌湯，降26％乳癌風險！高個子更要注意乳癌是台灣女性十大癌症第一名，日本研究則顯示身高較高女性更易罹患乳癌。一天飲用2杯味噌湯可降低26%的乳癌發生率，研究認為可能是因為大豆異黃酮具有預防乳癌的效果
2017-03-21
127519
對心臟好的三個新發現：少吃紅肉、好好睡覺、每日吃核桃
對心臟好的三個新發現：少吃紅肉、好好睡覺、每日吃核桃美國一項研究顯示，每天吃相當一根熱狗或是兩片培根的加工紅肉，因為心臟病死亡的風險增加20%。 該實驗經過追蹤2萬多人的飲食習慣20年，發現當中有近6000人死於...
2017-03-18
111613
血管變年輕降低死亡風險！吃納豆前記得要先這樣做
血管變年輕降低死亡風險！吃納豆前記得要先這樣做【早安健康／H2U CLUB編輯部】納豆能幫助減少因心血管疾病而死亡的風險，吃之前都得先攪拌才行，而味覺博士曾經實驗過到底要攪拌多少次的納豆才會有最佳的品嚐風味
2017-03-14
59282