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水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相
水果蔬菜切開營養會流失嗎？營養師揭真相不得不到超商解決餐食的時候，最好不要買已經切開的蔬果，應該選購一整顆的水果，例如香蕉、小番茄、小黃瓜、奇異果、蘋果和橘子等都是不錯的選擇。
2018-06-22
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Be Young！你的年紀「腸」知道
Be Young！你的年紀「腸」知道如何增加腸道好菌？做好體內菌相平衡、守護腸道健康可從補充腸道好菌下手，例如：飲用通過國家健康食品認證的優酪乳就是一個不錯的選擇；在飲食上也應盡可能吃天然蔬果。
2018-06-21
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補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！
補A護眼強免疫？營養師：這樣吃反而中毒傷身！維生素A健康功效有哪些？維生素A怎麼補充？營養師指出，維生素A對於眼睛視力健康、皮膚組織黏膜生長、增強免疫力都有幫助，可以從橘黃色蔬果、肉類中攝取。
2018-06-21
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“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！
“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！如何打造好腸道？多吃富含水溶性纖維的蔬果，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。例如：奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
2018-06-20
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早餐、外食怎麼吃？​5類糖尿病友控醣飲食有訣竅
早餐、外食怎麼吃？​5類糖尿病友控醣飲食有訣竅如何控制糖尿病？除了定期看醫生外正確營養管理很重要，不妨選擇糖尿病專用營養品輔助飲食控制。
2018-06-19
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降42％糖尿病風險！治癒千位患者腎科名醫欽點4好食
降42％糖尿病風險！治癒千位患者腎科名醫欽點4好食研究顯示，地中海飲食減少75％的心臟病和死亡。脂肪對胰島素的刺激較少，因此用天然脂肪代替精製碳水化合物是降低胰島素最簡單又天然的方法。
2018-06-16
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綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石
綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失，因此不能取代蔬菜的攝取
2018-06-15
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糖尿病忌吃粥？97歲老中醫推這碗排糖毒
糖尿病忌吃粥？97歲老中醫推這碗排糖毒糖尿病的特點就是血糖尿糖過高、吃多喝多尿多、消瘦疲乏。糖尿病患要避免喝白粥，以免血糖、胰島素快速上升，影響血糖控制，中醫專家推薦玉米鬚黑豆粥，有助解毒、控制血糖
2018-06-14
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低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了
低熱量、低GI飲食竟越吃越胖？營養師：這吃法錯了低熱量飲食和低GI飲食如果吃對的話，確實對減重很有幫助，但是NG的飲食習慣，就算是低熱量或低GI，都會讓你越吃越胖喔！
2018-06-07
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排毒抗老第一組合！營養師推檸檬白木耳
排毒抗老第一組合！營養師推檸檬白木耳
2018-06-06
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