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防彈咖啡甩8kg夫妻雙中風！生酮前，先了解功效與風險
防彈咖啡甩8kg夫妻雙中風！生酮前，先了解功效與風險生酮飲食在短期內可以改善血糖，但要利用生酮長期控制血糖是有難度的。研究顯示，高動物性蛋白飲食的生酮飲食組得到糖尿病的機會，比高植物性蛋白的生酮飲食組別高了兩倍。
2019-10-31
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想改善脂肪肝？日醫：別吃白飯改吃蕎麥麵，抑制肝發炎！
想改善脂肪肝？日醫：別吃白飯改吃蕎麥麵，抑制肝發炎！蕎麥麵，是穀物食品中唯一同時含有能抑制肝臟發炎的蘆丁與不讓脂肪儲存到肝臟的膽鹼之優秀護肝食物。
2019-10-30
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餵飽腸內益菌維持腸道健康！5種養好腸食物你該多吃
餵飽腸內益菌維持腸道健康！5種養好腸食物你該多吃泡菜、優格等發酵食物對腸道健康有幫助，能夠增加腸內的益生菌、幫助消化，更與健康的身材、免疫機能和心理健康息息相關。生活中還有很多食物都具有促進消化機能的好處
2019-10-29
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糖化不只胖，還讓器官提早衰老！ 抗糖7種回春食材挽救
糖化不只胖，還讓器官提早衰老！ 抗糖7種回春食材挽救
2019-10-29
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睡越多越好？每天重訓瘦最快？破解「瘦不成反傷身」7大迷思
睡越多越好？每天重訓瘦最快？破解「瘦不成反傷身」7大迷思歐美醫學界指出有七個已經有許多人在實行的「健康習慣」，反而會從別的方向誤導人們想要健美身材，維持健康的願望。
2019-10-27
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胃癌經常是吃出來的！除了高麗菜，這些蔬菜也能保胃抗癌！
胃癌經常是吃出來的！除了高麗菜，這些蔬菜也能保胃抗癌！胃癌的形成原因至今仍不十分明瞭，可能與飲食習慣及內容有關。可預防胃癌的植物性食材有甘藍菜、大白菜、綠色花椰菜、白色花椰菜、大蒜、白蘿蔔、青椒、甜椒、小麥胚芽。
2019-10-25
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台版地中海飲食，4種在地蔬菜更防失智
台版地中海飲食，4種在地蔬菜更防失智蔬菜不僅止於綠色，還有橘黃色胡蘿蔔、橘紅色番茄及紫色茄子，各自擁有不同營養素與植化素，是控制體重的好夥伴，讓我們的腸道順暢健康
2019-10-20
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奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開
奧運級醫師：運動前後絕佳食物大公開水分本來就是人體不可或缺的東西，運動時更是要搭配適量且充足的水分。運動前什麼都不吃，會導致血糖太低、脂肪燃燒不完全等問題
2019-10-19
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乳癌登婦癌發病率之冠！天然防癌高手聰明吃不讓營養跑光
乳癌登婦癌發病率之冠！天然防癌高手聰明吃不讓營養跑光乳癌是比較容易早期發現的癌病之一，飲食是最容易控制的危險因子，可預防乳癌的植物性食材有甘藍菜、芥藍、小白菜、花椰菜、大白菜、黃豆製品、葡萄柚、蘋果、蔓越莓、葡萄
2019-10-18
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江坤俊醫師：癌症關鍵死因是它！每天1動作戰勝癌細胞
江坤俊醫師：癌症關鍵死因是它！每天1動作戰勝癌細胞民眾有許多癌症飲食迷思，比如癌症病患不能吃紅肉、不能喝豆漿，或是生酮飲食能治癌症等。江坤俊醫師表示，對癌症病患來說「吃」非常的重要，所以要有正確的癌症飲食觀念。
2019-10-15
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