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整腸排空大作戰！在家自製果凍趕走宿便，痔瘡不上門
整腸排空大作戰！在家自製果凍趕走宿便，痔瘡不上門台灣高達5成上班族受便秘困擾，而且隨著年紀增長，便秘機率還可能漸漸提高，日本專業醫師表示，其實晚上可以吃一種健康果凍，以及一種日本傳統飲品，就可能整腸防便祕！
2020-03-04
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每2.5人就有1人脂肪肝！9大食物護肝又排毒
每2.5人就有1人脂肪肝！9大食物護肝又排毒保肝怎麼做？除了運動、規律作息外，也要避開不健康的食物，選擇具保肝防癌的食物，例如蘋果、花椰菜、番茄、核桃、大蒜等。
2020-03-03
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紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感
紅茶讓抗病力增10倍！9種超日常食物，有效抗流感每天喝8到10杯水，加上9種食物幫助維持免疫力及身體機能。快來看看這九種食物的神奇功效吧！
2020-03-02
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減少心血管風險因子！營養學教授教你吃對蛋白質優先順序
減少心血管風險因子！營養學教授教你吃對蛋白質優先順序
2020-03-02
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免節食！女星實測小黃瓜減肥法，3週狂甩3.5kg
免節食！女星實測小黃瓜減肥法，3週狂甩3.5kg日本知名醫師推薦了簡單的「小黃瓜減肥法」，不需要強忍飢餓，做法也非常簡單容易，而且經過日本女星實際測試，短短3周就瘦了3.56kg，便祕問題竟然也改善了！
2020-02-29
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最愛吃的食物一早吃！35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法
最愛吃的食物一早吃！35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法均衡飲食是維持女性荷爾蒙的重要關鍵。提出6種保持住女性荷爾蒙的重要飲食訣竅，讓各位女性能透過保護荷爾蒙，重返年輕身心，打造不胖不累不老的青春體質。
2020-02-28
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節食減肥95％的人都在做白工！5個小改變，不減肥卻瘦一輩子
節食減肥95％的人都在做白工！5個小改變，不減肥卻瘦一輩子和脂肪的戰爭過程中，不是靠蠻力、節制就能贏的，而是要以優雅、智慧、不慌不忙、習慣成自然的選擇來獲得。
2020-02-27
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十項防癌建議！美國癌症研究機構推薦
十項防癌建議！美國癌症研究機構推薦預防癌症成為國人關心的議題。美國癌症研究機構2018年發表最新防癌建議，讓營養師教你怎麼做。
2020-02-25
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日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順
日本正夯！女星實測瘦身神物3週甩3kg、排便變超順牛蒡含有豐富的膳食纖維，是整腸解便秘的優良食材，但日本專業醫師指出，「豆渣粉」含有牛蒡2倍多的膳食纖維，更能幫助整腸解便，3周就讓女星便祕改善，更激瘦3kg！
2020-02-24
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吃飽也能瘦！南瓜熱量僅白飯1／3，搭它減肥效果更好
吃飽也能瘦！南瓜熱量僅白飯1／3，搭它減肥效果更好南瓜屬澱粉類超容易胖？不對！南瓜是澱粉類中熱量相對較低的，而且還有許多有益於減重的營養成分，如果吃的時機正確，就可能有意想不到的減肥效果，對瘦身減重有正面幫助！
2020-02-22
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