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冰箱怎麼擺決定你的身材！VIP區必放2樣瘦身救世主
冰箱怎麼擺決定你的身材！VIP區必放2樣瘦身救世主日本食慾顧問村山彩：將吃不胖食材如大豆、海藻、蒟蒻、雞蛋等收納於冰箱冷藏顯眼處，不但能避免吃進冰箱外加工高熱量食物，還能吃進滿滿的營養素。
2017-08-22
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肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣
肝不好也易缺鈣！除了綠花椰，醫師推2樣護肝補鈣一年當中就屬溫暖的春夏兩季最該注意養肝，周圍溫度高時，身體的產熱能力就會衰退，代謝也會變差。若是暴飲暴食小心肝臟受傷，養肝兩食材就靠綠花椰菜苗、櫻花蝦做沙拉
2017-08-21
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舌苔白黃、舌頭有裂紋...舌頭8徵兆小心健康出狀況
舌苔白黃、舌頭有裂紋...舌頭8徵兆小心健康出狀況中醫認為「舌頭乃是內臟之鏡」，可以直接觀察病患的血管及血液狀況，也很適合觀察體質變化。每天在固定時間、以同樣的光線角度檢查舌頭大小、顏色、表面狀況即可了解體質
2017-08-18
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瘦小腹飲食佔80％重要性！5撇步＋瘦肚操變身川字肌
瘦小腹飲食佔80％重要性！5撇步＋瘦肚操變身川字肌瘦小腹的關鍵在飲食和運動，用餐前喝水、家中不囤積食物、專心吃、照全身鏡能有效控制食慾，加上運動加強瘦小腹效果。
2017-08-16
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孩子挑食怎麼辦？食育專家1原則破解偏食
孩子挑食怎麼辦？食育專家1原則破解偏食對於孩子挑食行為，必須做到「一定要試吃一口看看」的準則，食用量則由孩子自行決定，或一起準備料理、種植蔬菜，使孩子對食物產生興趣，便能克服挑食行為。
2017-08-15
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一個動作從頭到腳都清爽，疏通淋巴消水腫
一個動作從頭到腳都清爽，疏通淋巴消水腫【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活以室內活動為主，每天上班長時間面對電腦、在家也只想癱在沙發上休息，缺乏身體上的勞動，讓許多人都有身體僵硬、血液循環不良的問題...
2017-08-07
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3分鐘大不出來就是便秘！6個徵兆從便便看出腸道健康
3分鐘大不出來就是便秘！6個徵兆從便便看出腸道健康從便便的形狀、多寡、顏色，甚至排便時間點與時間長短、排便時的感覺等，都是判斷腸道健康的指標，可以幫助看出便秘、腹瀉、腸躁症等腸道疾病與症狀！
2017-08-02
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跟著專家這樣吃，五大經典瘦身食材！
跟著專家這樣吃，五大經典瘦身食材！日常常見食材也能有效幫助瘦身！海藻高膳食纖維低熱量、貝類富含鋅，能幫助促進脂肪代謝，菇類的維生素B能幫助脂肪燃燒，黃豆能抑制膽固醇吸收，核桃和開心果有助消脂護心
2017-07-30
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洋蔥防癌降血壓，做這道家常菜增加維生素C、E吸收
洋蔥防癌降血壓，做這道家常菜增加維生素C、E吸收洋蔥含有多種營養成分，不只槲皮素能幫助降低血糖，洋蔥含有的前列腺素A能減少外圍血管阻力，降低血液黏稠度，抑制升壓物質作用，從而使血壓下降
2017-07-28
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腸病毒用酒精消毒沒用！醫師教你正確預防腸病毒上門
腸病毒用酒精消毒沒用！醫師教你正確預防腸病毒上門腸病毒不一定會明顯上吐下瀉，最常引起之症狀為手足口病和疱疹性咽峽炎，造成喉嚨或口腔非常痛，多洗手是預防腸病毒的不二法門，本病毒不怕酒精，要用稀釋後的漂白水消毒
2017-07-24
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