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日本極簡生活家：留下真心喜歡的物品，就是幸福！
日本極簡生活家：留下真心喜歡的物品，就是幸福！每個人重視的東西不同，所以我們只能仰賴自己的判斷。磨練自己的「選物雷達」，並藉著這個機會、依照自己的情況認真看待身邊物品。
2020-03-07
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走向幸福「自然死」時代：我老後不要被灌食，不要插鼻胃管！
走向幸福「自然死」時代：我老後不要被灌食，不要插鼻胃管！比台灣更早進入老人國家的日本，近年來對於幸福的死去、有了新的感想與觀念；日本醫界與長照界開始推行不勉強為老人灌食的「自然死」。
2020-02-27
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吃太少也會害你一直胖！改掉5個錯誤觀念，一年甩12kg不是夢
吃太少也會害你一直胖！改掉5個錯誤觀念，一年甩12kg不是夢減肥卻一直復胖的問題出在哪？醫師指出：五個觀念如果不改，減肥和復胖只會不斷重複、惡性循環！
2020-02-08
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不吃早餐腦出血風險增36％！吃這些提高8倍免疫力
不吃早餐腦出血風險增36％！吃這些提高8倍免疫力不吃早餐的人，體質虛寒的風險增2倍、腦出血風險增36%！日本名醫池谷敏郎特別推薦健康早餐可以吃番茄湯、香蕉、魚，有助於穩血壓提高免疫力.
2020-02-03
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節食又復胖，是減肥人生的必然：7個小改變，正常吃也瘦一輩子
節食又復胖，是減肥人生的必然：7個小改變，正常吃也瘦一輩子在減重時我們常陷入「一定要少吃，體重才減得下來」的迷思，但實際上真的是這樣嗎？吃得太少反而容易減重失敗，並陷入反覆復胖的惡性循環中。
2020-01-25
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年菜吃不完，又怕隔夜菜致癌？專家3招有解
年菜吃不完，又怕隔夜菜致癌？專家3招有解年菜太豐盛，吃不完只好冰冰箱再反覆加熱，但隔夜菜會致癌嗎？會危害健康嗎？網路流傳隔夜菜含有亞硝酸鹽，專家指出，隔夜菜並非直接致癌的因子，反倒微生物汙染更嚴重
2020-01-24
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不傷肝、不復胖！每天輕50g的微瘦身，遠離代謝症候群
不傷肝、不復胖！每天輕50g的微瘦身，遠離代謝症候群現代人高熱量飲食，容易肥胖，增加心血管疾病風險。日本肥胖防治專家提供了減肥新常識：減肥不用苦哈哈，每天只要減少50g體重，持續2個月，就可能逃離代謝症候群魔爪！
2020-01-11
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冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲
冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲要怎麼讓自己不被食慾綁架呢？歐美醫界提出了八個預防暴飲暴食的方法。快走15分鐘運動能促進血液循環以及新陳代謝，自然地便能感到心情愉快，便不會因為壓力而想暴飲暴食
2019-12-19
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一顆芭樂抵18條香腸的亞硝酸鹽「維生素之王」還能降血脂
一顆芭樂抵18條香腸的亞硝酸鹽「維生素之王」還能降血脂農委會最近發布了清除亞硝酸鹽能力的水果排行榜，芭樂家族包辦了前三名！很多人不知道芭樂可是維生素C之王，芭樂不只可以抗老化，還是個有消血脂功能的低GI水果。
2019-11-14
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薑黃讓家人遠離黴漿菌肺炎的威脅！
薑黃讓家人遠離黴漿菌肺炎的威脅！在醫學研究上，已經證實薑黃所含的薑黃素成份，具有抗菌與抗病毒的活性，對細菌或病毒的感染更有治癒作用，同時薑黃素也是一種天然抗發炎劑，可有效提升身體免疫力。
2019-11-11
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