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便祕脹氣、腸胃不好的人必看！4種天然的腸胃藥
【早安健康／張維庭編譯】提高腸胃機能4大食材：山藥、南瓜、白蘿蔔、高麗菜。山藥可補足脾臟元氣，維持良好消化機能。南瓜也能助脾，健胃，暖身。白蘿蔔可提振消化機能…
2016-10-13
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搔癢抓破皮，傷口發炎好得慢？3大營養素加速癒合
【早安健康／張維庭編譯】身上傷口不容易痊癒，就要盡力的提高皮膚的新陳代謝！除了營養補給品之外，也可透過常見的食材來攝取所需營養！三大維生素A、B、C加快傷疤痊癒
2016-09-27
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毒發五臟導致癌症！中醫推2明星食材的抑腫瘤湯方
【早安健康／梁浩榮（香港浸會大學中醫藥學院一級講師）】預防腫瘤及抑制癌變，中醫注重培元固本、整體護養，運用補益氣血、滋陰生津、濡養臟腑之法，一來提高機體抵抗力，...
2016-08-30
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抗老物質更多！讓水果維生素C變多就只要這樣做
【早安健康／張維庭編譯】日本從前就有將橘子和蘋果冷凍，作為冰冰涼涼點心的習慣，而台灣有坊間傳聞認為，水果冷凍之後營養會流失，現在有國外的研究指出，水果冰過不僅不...
2016-07-28
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高血壓、動脈硬化的最佳保健蔬菜就是這個！
【早安健康／張維庭編譯】色彩繽紛的甜椒，夏天做成沙拉看來賞心悅目，其實甜椒富含多種對血管有益的營養素，能清掃血液中的膽固醇，促進脂質代謝，對於高血壓、動脈硬化都...
2016-07-26
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日抗老名醫推薦：百歲長壽飲食都吃這個
【早安健康／陳芃澄編譯】有句英文諺語為You Are What You Eat，中文意思就是人如其食，多吃新鮮蔬果、有益健康食物，就能保持良好體態。日本醫學博士...
2016-07-22
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趕走體內濕氣、抗癌強免疫：生薑黑糖水
【早安健康／張維庭編譯】來到了炎熱的夏天，現代人一天當中卻有極大多數的時間，待在有著冷氣空調的室內上班，不論辦公室還是大眾運輸，都強力放送著空調，雖然剛踏進冷氣...
2016-07-22
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心悸胸悶！按小腸經穴位舒緩心火旺
【早安健康／張秀勤等人（專事中醫刮痧療法及中醫養生保健名醫）】按揉小腸經穴位，更年期心臟病自除 女人更年期的時候，下午兩、三點鐘經常容易出現胸悶心慌、臉紅心跳、...
2016-07-21
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小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！
【早安健康企劃】根據2013年台灣睡眠醫學會最新調查，台灣平均每5人就有1人失眠。短期還好，僅會使人精神不集中，但若長時間持續失眠，則讓人免疫力下降、易怒、焦慮...
2016-07-08
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腳抽筋補鈣 真的「鈣」有效嗎？
【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】40歲女性，近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容...
2016-07-01
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