熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「食物纖維」的搜尋結果
搜尋到 421 篇相關文章與影音
酪梨是脂肪不是普通水果！但這樣吃可以排毒防癌、告別高血壓
酪梨光是可食用的部分就有約等於一碗白飯的187卡，但脂肪幾乎都是不飽和脂肪酸，不須擔心膽固醇的問題，也有豐富的維生素、食物纖維，是健康、美容效果極高的當紅水果。
2020-05-07
174650
肌肉決定你的健康壽命：熟齡餐桌必備的蛋白質肌力菜單
要打造不會臥床不起的身體，「飲食」和運動一樣重要。推薦大家要多吃「富含蛋白質的食物」。好不容易運動了，如果營養狀態不好，就不會有力氣。
2020-04-29
95744
腸胃不適、便秘時該怎麼吃？筆記4個對策，養好腸不再為難
年紀一大，身體狀況容易不穩定。如果有感冒、腹瀉、胃脹氣等腸胃不適的情況，可選擇容易消化的食物和烹調方式。
2020-04-07
51765
最愛吃的食物一早吃！35歲後平衡荷爾蒙6大飲食法
均衡飲食是維持女性荷爾蒙的重要關鍵。提出6種保持住女性荷爾蒙的重要飲食訣竅，讓各位女性能透過保護荷爾蒙，重返年輕身心，打造不胖不累不老的青春體質。
2020-02-28
437695
哈佛研究實證！蔬菜湯9大功效，防癌4寶招招到位
留學哈佛大學的日本內科醫師研究，誕生出「常備抗癌蔬菜湯」，具有抗氧化、解毒、增強免疫力、淨化血液等9種好處，
2020-02-13
259541
慢性便祕讓一年收入少賺36萬！根治便祕有3個不敗鐵則
日本研究團隊發現罹患慢性便秘的人由於便祕造成的身體不適、影響到工作時的表現，個人每年平均收入與沒有便秘的人之平均收入比較起來，少賺約36萬新台幣！
2020-02-11
8161
節食又復胖，是減肥人生的必然：7個小改變，正常吃也瘦一輩子
在減重時我們常陷入「一定要少吃，體重才減得下來」的迷思，但實際上真的是這樣嗎？吃得太少反而容易減重失敗，並陷入反覆復胖的惡性循環中。
2020-01-25
152064
出生月分影響健康？百萬人研究：這個月出生易罹心血管疾病
研究發現冬、春兩季出生者易罹患心血管疾病，這可能與冬春兩季出生嬰幼兒維生素D的低水平有關，維生素D發現與心血管疾病的發生有關聯性；而國人普遍缺乏維生素D。
2020-01-03
63511
長皮蛇後中風機率高35％！加強免疫防感染別忘了這6種食物
近年來日本醫界注意到二十幾歲的年輕族群、罹患帶狀皰疹的病例越來越多。2017年的大規模研究調查報告中，指出帶狀皰疹發病後的患者、腦中風的風險要高出35%。
2020-01-02
117063
冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲
要怎麼讓自己不被食慾綁架呢？歐美醫界提出了八個預防暴飲暴食的方法。快走15分鐘運動能促進血液循環以及新陳代謝，自然地便能感到心情愉快，便不會因為壓力而想暴飲暴食
2019-12-19
49692
13
14
15
16
17
