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綠豆清熱、苦瓜退火！想消暑健脾吃這4種食材就對了
夏季正式到來，吃對食物就有助消暑退火！營養師表示，可適量攝取一些蔬菜或水分多的水果，像是苦瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、小黃瓜等都是夏日消暑、退火的好食材。
2019-07-09
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對抗腸漏、糖尿病！味噌：醫界最推腸道健康食材
2019-06-25
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失寵食材大翻身！讓苦瓜、青椒變美味，營養不漏接！
灃食公益飲食文化教育基金會，特別邀請教育部擔任指導單位，舉辦首屆「2019灃食Super校廚大賽」，吸引全台18縣市，近百件參賽作品。
2019-06-11
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抗發炎防失智！這種口味的食材抗氧化力最強
【早安健康／山嶋哲盛】多吃魚可降低罹患阿茲海默症的風險，但要避免油炸或熱炒破壞DHA和EPA。味道強烈的食材如薑、薑黃、辣椒、大蒜、洋蔥、花椰菜都能預防細胞氧化
2019-06-08
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10種食材消脹氣解便祕最有感！腸道名醫：香蕉、可可上榜了
最近排便次數越少、糞便也變細變硬，甚至有時得要靠瀉藥才能順暢？日本腸道名醫提出簡單菜單，簡單透過「吃」來幫助改善腸道健康，恢復順暢又健康的生活！
2019-05-23
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活血化瘀斬病根！中醫養血通絡調養對策：最夯食材是它！
番紅花又名藏紅花、西紅花，是流傳數千年極珍貴的中藥材，具有香料、染料、食用、藥用等用途，有「古國之寶」的美稱，因為生長期短、採摘不易，又富含豐富營養價值
2019-04-30
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醫師推薦！消除疲勞最有用的兩種簡單食材
老是覺得累、疲勞消不掉？除了睡眠、規律運動，日本身心醫學學會專科醫師也建議，雞胸肉、大蒜等食物都是能消除疲勞的好食材。
2019-02-10
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年菜吃得豐盛，遠離高尿酸食材！營養師1張圖秒懂
年節可以喝到各式各樣的煲湯、鍋物，湯是濃縮精華？看似很補的湯頭中有太多肉類、海鮮甚至內臟類，再加上本身湯底熬煮過程添加調味料與高普林食材，成了高普林的痛風鍋
2019-02-02
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神奇雙食材！肝腎通治，回復年輕烏黑髮
針對腎虛血熱的少年白頭，首重養腎護肝，肝藏血、腎藏精，氣血衰弱，就容易出現白髮。唯有肝腎通治，食膳調養得當，頭髮就有機會轉白為黑，由灰敗變成烏麗。
2019-01-20
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常胸悶胃脹，一檢查竟是脂肪肝！4益肝解毒好食材必吃
國術損傷整復師王漢民：有益肝臟的食物，包括蛋奶魚肉豆的蛋白質，五穀根莖類，酵母、蔬菜、水果的維生素A、B群、C、E，以及含硫化物的大蒜。
2019-01-06
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