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扁平足是什麼？扁平足3種保健與矯正足弓方法
「扁平足」為足弓太低或沒有足弓，扁平足可分為柔軟性與僵硬性，足弓是腳的天然避震器，避免承受過多壓力。若扁平足嚴重，長時間走路或運動將導致腳部疼痛難耐
2018-12-12
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你有椎間盤突出嗎？踮腳尖10秒便知！日醫教1招預防
日本整形外科醫師指出，椎間盤突出是特別危險的腰痛，如果放任不理，甚至可能因此臥床不起，而簡單的坐姿運動練習，就可能幫助預防椎間盤突出！
2018-11-21
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失智症十大警訊！9大處方從現在開始預防
失智症原因為何？中醫認為骨髓、脊髓、腦髓都是「腎」中精氣所化，因此預防失智症要保固腎氣，護養腦髓，除了失智症的警訊與分類，還要告訴您有助預防失智的食材。
2018-07-23
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甲狀腺亢進、心臟病...7項健康警訊看手就知道！
手掌、皮膚紋理、指甲與顏色，都有助預測身體潛在的不足和健康情況；僅僅是手，就至少可以傳達七項警訊。
2018-06-05
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多汗症治療4方法！多汗、異常流汗可能患這病
多汗症症狀是怎樣？多汗原因有哪些？多汗症如何治療？「只不過是汗變多而已」是我們對多汗症的誤解，其實此症會帶來極大困擾。
2018-05-29
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頸椎退化4動作察覺！型男醫師教你20秒預防頸椎病
使用電腦、手機這些讓我們不由自主低頭的姿勢，很容易造成脖子、後頸痠痛，若是放任不管，可能會造成頭痛、手腕麻痺疼痛等症狀，趕快來自我檢測是不是高風險族群，提早預防
2018-05-09
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女生也能輕鬆練核心！壁咚瘦身法4天甩肉有感
小腹凸出、冬季累積下來的贅肉無所遁形？雖然想試著進行一些運動瘦身，卻覺得每天上班、做家事累得要命，根本沒空運動？試試看這個女生也能輕鬆做到的核心肌群運動！
2018-03-15
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失智症不只阿茲海默！這型盛行率第2、死亡率卻最高
失智症包括了阿茲海默症、血管型失智症、路易氏體失智症、額顳葉型失智症、巴金森氏症失智症等。因為病因不同，病變部位也不相同，所以不同的失智症，不見得是用同一種療法
2018-03-10
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你的壓力身體都明白！必學1動作讓你5分鐘紓壓
如何緩解壓力與焦慮憂鬱？療癒創傷國際專家開發所謂的「釋放壓力創傷運動」，只要透過簡單的運動，就能達到壓力紓解的效果，告別心情低落的狀態。
2018-03-07
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半數人天生眼睛易疲勞酸澀！醫：常點眼藥水小心更傷
眼睛疲勞怎麼辦？日本研究發現，社會上分成眼睛容易疲勞的人和不容易疲勞的人！只要透過一個簡單的小動作，就能幫助放鬆緊繃的眼部肌肉
2018-02-08
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