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頭痛5年治不好、左眼腫痛快炸出來…醫揭鼻中1cm病因不是腫瘤卻是它
60歲民眾頭痛長達五年，跑遍診所、醫院怎麼檢查都正常，原來原因並非腦袋出了問題，而是「鼻屎」惹禍！
2024-04-18
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打嗝不停恐5病癥兆！每天打嗝持續1年竟罹癌3期！醫囑超過2天就要注意
打嗝竟是癌症的前兆！一名美國24歲護理師長期天天打嗝，原本不以為意，直到一年後胃食道逆流就醫，經檢查才發現結腸竟有腫瘤，原來打嗝是身體警訊。
2024-04-15
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伸展胸椎、關節回春！改善駝背3步驟，早晚10秒練出軟Q身體
「胸椎伸展操」主要運動菜單的所需時間只要短短的10秒。或許有人質疑：「這麼短的時間會有效果嗎」？10秒足刺激關節，更重要的是須養成每天持續刺激關節10秒的習慣。
2024-04-13
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駝背讓你痠痛又顯老！1分鐘打開肩胛骨，矯正駝背舒緩疼痛
駝背的問題相當普遍，高達7成的人口都有駝背。不僅看起來不美觀、缺乏自信，還會不知不覺中偷走我們的健康！弧度超過45度時，就被認為是過度彎曲。
2024-04-12
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餵母奶正確姿勢是什麼？2種常見親餵姿勢解析，小訣竅讓媽咪餵奶更輕鬆
首先，這世界上並不存在「標準」的哺乳姿勢，只要覺得舒服，寶寶也喝得愉快，就是適合的姿勢。其次，隨著寶寶的成長或生活需求，需要用到不同的哺乳姿勢，也是很正常的。
2024-04-09
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踮腳尖＋深蹲真的能防骨鬆，比同年齡的人骨密度多40％！
即便有各種病痛也能做靠牆站訓練矯正，竹田女士有骨盆前傾和駝背，指導她以靠牆站的方法矯正，讓骨盆的位置恢復、挺直站立。靠牆站等訓練還提升了竹田女士的骨密度。
2024-04-08
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地震時先開門、躲黃金三角都錯！你該知道的地震保命SOP
面對地震襲來，堪稱地表最狂暴的力量，總讓人措手不及，到底我們該如何求生？除了平日將緊急避難包準備好外，更要當心過往了解的避難觀念，反而是迷思，甚至害你陷入危機。
2024-04-03
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肩頸放鬆代謝自然好，2動作伸展鬆開僵硬筋膜
經常肩頸僵硬痠痛，有時還會伴隨著頭痛、頭暈、眼睛痠澀疲勞等問題？你是否在寒冷天氣裡總是會縮著脖子與肩膀走路？會在辦公桌前坐很久，等注意到的時候才發現已經過了好幾
2024-04-03
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新研究：女性增肌效果竟更好！囚徒增肌6原則，在家練比上健身房更強
美國馬里蘭州大學的研究發現，不同年齡性別的人增長肌肉的幅度不相上下，年輕女性進步還最多！還有許多研究發現，囚徒健身比透過器材的輔助有更好的效果。
2024-03-29
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換季鼻塞好難受！這幾個穴道讓你快速暢通，3招遠離慢性鼻塞不用藥
儘管鼻塞可以透過藥物抑制，但通常也會伴隨嗜睡、鼻腔乾燥的副作用，醫師建議，有鼻塞困擾的話更要注意鼻腔的清潔、保溫，並控制周圍空氣的濕度，來降低對鼻腔的刺激。
2024-03-26
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