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肩頸放鬆代謝自然好！2動作鬆開僵硬筋膜
肩頸僵硬痠痛怎麼辦？有時還伴隨著頭痛、頭暈、眼睛痠澀疲勞怎麼辦？持續著同樣的姿勢太久會導致血液循環停滯、肩頸僵硬甚至自律神經失調，鬆筋膜伸展操就能放鬆肩頸胸
2018-01-29
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日名醫推薦：睡前1小時溫敷1處，從此夜夜好眠
失眠怎麼辦？好不容易結束讓人身心俱疲的一天，躺到床上卻覺得無比清醒，很難入睡？睡不好的狀態下讓疲勞無法徹底消除，不妨試試看日本名醫小林弘幸的毛巾助眠法
2018-01-28
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久坐讓細胞沾黏、廢物排不出！2種伸展比重訓更健身
長時間久坐不動會讓身體循環變慢、組織沾黏僵硬、細胞營養不足，導致慢性疼痛、容易疲倦、肥胖等問題。規律伸展有助於釋放壓力，提升自癒力並緩解疼痛。
2018-01-27
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巴掌臉是按出來的！按4處排毒消腫
如何瘦臉？日本專家親身教學，只要按壓臉上四點，每天十分鐘，就能消除皺紋、消除臉部水腫，去除法令紋和雙下巴，達到美容功效。
2018-01-27
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醫：鼻塞變胖又傷心臟！1分鐘暢通緩鼻炎
起床鼻塞怎麼辦？鼻塞睡不著怎麼辦？長期鼻塞會讓人容易發胖，還可能會影響到心肺功能，引起糖尿病、睡眠呼吸中止症等疾病，熱敷鼻子就能通鼻塞、改善鼻子過敏。
2018-01-27
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自律神經失調竟是它造成！醫：貼牆仰頭可回正
低頭看螢幕時，頭部會更往前傾，造成下顎骨被迫過度後移。頸椎習慣前彎，下顎自然後縮，咽喉氣道更容易受到壓迫，心肺功能負擔因而加重，勢必影響健康。
2018-01-27
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噴嚏時速160公里，他強忍噴嚏竟致喉嚨破裂插管
打噴嚏居然會讓喉嚨破掉？一個34歲英國男性捏鼻掩嘴忍住噴嚏，結果讓喉嚨受到了重創破洞！強烈的疼痛感讓男子緊急就醫，整整住院治療一周才出院！
2018-01-24
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伸展1小時瘦2公斤，這兩組還同時降血壓
如何瘦身、降血壓？四十歲後想要瘦身，可以進行讓身體變得可深度呼吸、容易燃燒脂肪的伸展運動。此外，利用伸展運動整復脊椎，便能改善身體的血液循環，血壓也就自然降低。
2018-01-21
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顳顎關節炎：放鬆不了的牙根，無法開口的疼痛風暴
顳顎關節症候群是一種有張口閉口出現聲音、活動顳顎關節會痛、無法咀嚼食物等臨床表現的疾病，除了張口疼痛也可能出現頭痛、耳朵痛、頸部疼痛等症狀。
2018-01-19
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鼻子過敏、呼吸困難！名醫含溫水擺頭3分鐘解決鼻塞
鼻塞怎麼解決？要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短三到五分鐘內就恢復鼻子的功能
2018-01-18
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