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「頸部」的搜尋結果

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釋放手腕、脖子、臀背肌的緊繃不適，9種伸展操神救援
釋放手腕、脖子、臀背肌的緊繃不適，9種伸展操神救援久坐的工作型態特別容易造成下背肌肉僵硬，在工作之間的休息時間可利用此系列動作解除腕部、頸部和背部的張力，並放鬆臀部與髖部肌群。
2018-09-22
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27歲韓星罹鼻咽癌！耳鼻喉科醫師揭鼻咽癌4前兆
27歲韓星罹鼻咽癌！耳鼻喉科醫師揭鼻咽癌4前兆鼻咽癌症狀有哪些？鼻咽癌一般好發年齡是40～50歲，但彰基醫院收治過最年輕的病患僅18歲，鼻咽癌要特別注意鼻涕帶血絲、慢性鼻塞、耳鳴、頸部淋巴結腫大等症狀。
2018-09-22
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起床前9個伸展，喚醒全身循環、點燃一天肌力！
起床前9個伸展，喚醒全身循環、點燃一天肌力！從剛睡醒還躺在床上就可以開始伸展，對於常受腰痛困擾的人來說是很理想的選擇。接著坐在床邊與起身完成另外幾個上半身的伸展動作，可以達到放鬆上背、頸部與肩膀的效果。
2018-09-15
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1招3效！瑜伽壓腿排氣式，排脹氣、解便秘、緩腰痛！
1招3效！瑜伽壓腿排氣式，排脹氣、解便秘、緩腰痛！壓腿排氣式按摩骨盆、下腹、下背、並舒緩脊椎和內臟器官壓力，對消化系統尤其有益，其名稱「排氣式」指動作排除消化道裡多餘廢氣之功效。
2018-09-10
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壓手腕、坐椅轉腰，瞬間消除疲勞、改善下背僵硬疼痛！
壓手腕、坐椅轉腰，瞬間消除疲勞、改善下背僵硬疼痛！髖部肌群過度緊繃，容易引發下方的膝蓋與上方的下背部問題，久坐的上班族和駕駛員、跑步選手與自行車運動員等族群，大多都有髖部與臀部肌群僵硬的傾向。
2018-09-08
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院長也難逃膽固醇！他靠蔬菜湯擊退膽固醇、心律不整
院長也難逃膽固醇！他靠蔬菜湯擊退膽固醇、心律不整處理食材時先別急著將我們不吃的地方丟棄！日本醫院院長指出，洋蔥根、洋蔥皮、蘿蔔莖等部位，都是食材最營養的部位，食用竟有降膽固醇、改善心律不整的效果！
2018-09-08
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有聽沒有到？銀髮族老年性重聽4警訊
有聽沒有到？銀髮族老年性重聽4警訊如果發現家中長者開始出現講話比較大聲，對於大聲的噪音比較不能忍受，對於高頻聲音的辨識度開始下降，或者開始抱怨有耳鳴的現象產生，都有可能是老年性聽力退化的警訊
2018-08-25
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跑步前後吃什麼？什麼時間跑最好？跑步常見的6個問答
跑步前後吃什麼？什麼時間跑最好？跑步常見的6個問答努力跑步為什麼還是瘦不下來？慢跑會讓腿變粗嗎？跑步前該怎麼吃才對？關於慢跑的6個常見問題一次幫您解答！
2018-08-24
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肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆
肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆【早安健康／鹽屋紹子】肩膀僵硬‧痠痛Stress Care 長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症...
2018-08-19
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消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！
消蝴蝶袖、防五十肩，2動作緊實線條超有感！瘦手臂運動該怎麼做？鍛鍊三角肌、二頭肌、三頭肌能消除蝴蝶袖、放鬆肩膀腰部及後背肌肉，也被認為能預防五十肩、改善多種疼痛，2個瘦手臂運動輕鬆瘦！
2018-08-13
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