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「頸椎病變」的搜尋結果
搜尋到 22 篇相關文章與影音
頸椎一歪，腰椎到骨盆跟著倒！仰頭10秒立即解痛
【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】頸椎、胸椎、腰椎，到骨盆腔，一歪全倒，連鎖反應出狀況。頸椎壓迫疼痛，先做10秒仰頭動作，可以緩解第一椎壓迫問題。
2017-11-23
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「鬼壓床」動彈不得？免驚！專家科學破解：其實是...
鬼壓床是一種生理現象，睡眠時肌肉相對鬆弛、作夢時甚至無肌肉張力，當頭腦突然清醒、肌肉跟不上而無法動彈引起壓床，其實是醫學上的睡眠麻痺症，正常生理現象無須過於害怕
2017-06-23
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防止頸椎退化、生骨刺！復健科醫師1招舒緩頸部肌群
【復健科醫師毛琪瑛】頸椎退化的人常頸部僵硬，會有頭痛、手臂、手肘、手指麻或痠痛等症狀，也可能產生骨刺。可做舒緩運動對抗退化，避免不良扭脖習慣及用電腦習慣。
2017-04-13
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經常落枕是頸椎病警訊！醫師：1關鍵睡好不疼痛
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】一早醒來，小吳突然發現脖子一陣劇痛，起床後才發現，不管是低頭或是轉頭的動作都會讓疼痛的感覺更加劇烈。因為太痛了...
2016-07-22
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頭痛肩痠睡不好！每天3分鐘讓鬆弛筋膜恢復彈性
【早安健康／林明慧編譯】明明又不胖，下巴卻掛著兩層贅肉？不僅看起來臉部線條模糊，下垂的肥肉更是讓整個人顯老且沒精神。如果你是有這樣困擾的人，可能是你的「枕頭」惹...
2016-07-05
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5秒就能改善駝背、骨盆前傾！順便幫你提臀消小腹
【早安健康／張維庭編譯】工作天天加班，回到家還要處理家務，忙碌的生活裡找不到時間運動嗎？缺乏肌肉或是肌力低下，都會導致骨盤歪斜，駝背、腰酸背痛都找上門來。針對忙...
2016-03-07
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「落枕」是睡出來的嗎？
【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】很多患者總以為「落枕」不是和枕頭有關，就是睡姿不好所造成的。若從醫學的角度來看，所謂「落枕」，係泛指頸部疼痛、且活動度受到明顯...
2015-12-25
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忽冷忽熱引起手腳痠麻！按按手指暢通氣血不抽筋
【早安健康】你會有手腳關節痠麻的問題嗎？有可能是氣候惹的禍！中醫師發現，最近臨床上有很多手腳關節痠麻的病人，主要是因為忽冷忽熱的氣候所影響，導致氣血不循環，進而...
2015-12-16
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睡對枕頭就能解決失眠！3秘訣挑出你的速配枕頭
【早安健康】用一顆枕頭改變你的睡眠品質 枕頭不合究竟跟壓力睡眠有多大的關聯性？ 因為枕頭不適合所引起的慢性睡眠品質低落—即我所謂的「枕失眠」概念，其實頗值得深入...
2015-12-08
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頭痛、鼻竇炎可能是頸椎病！中醫2招做好日常保健
【早安健康／韋貴康（國際著名骨傷專家）】一位中老年婦女患有嚴重的頭痛、頭暈、失眠、血壓異常、頸部疼痛等病症。 到幾家大醫院診斷後，雖然吃了不少藥，但一直療效甚微...
2015-12-03
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