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利尿穩血壓！日本自然療法醫師：昆布紅豆水護腎、溶解多餘脂肪
利尿穩血壓！日本自然療法醫師：昆布紅豆水護腎、溶解多餘脂肪衛福部108年統計，腎臟疾病已位列十大死因多年，來看日本自然療法專業醫師推薦了一種製作簡單、口感醇厚的「昆布紅豆水」，透過昆布及紅豆中的豐富營養來維持腎臟健康！
2020-12-26
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吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群
吃膩雞胸肉？「最強白肉」火雞肉更低脂、高蛋白，富含B群火雞肉對台灣人的意義大概僅止於節日美食或火雞肉飯等小吃，其實火雞肉值得更多重視；火雞肉的蛋白質含量比一般的雞更多、且脂肪更少，堪稱「最強白肉」。
2020-12-25
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脊椎從18歲就開始老化！每天深蹲+3有氧運動，鍛鍊背肌防退化
脊椎從18歲就開始老化！每天深蹲+3有氧運動，鍛鍊背肌防退化隨著年齡增長，脊椎變形、罹患疾病的風險也會逐漸增加。預防退化性脊椎變形最好的方法，就是維持運動的習慣，藉由強化周邊肌肉來降低脊椎負擔。
2020-12-25
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2020三九貼時間表出爐！延續三伏貼效果，提升抗病力
2020三九貼時間表出爐！延續三伏貼效果，提升抗病力依據「冬病冬治」理論，在陰氣最盛的三九天施作「三九貼」，藉由辛溫中藥刺激穴位，以驅散體內寒邪，增強人體正氣，提高抗病能力，有效改善氣喘鼻過敏等冬季易發疾病發作
2020-12-24
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乳腺炎易腫痛、乳腺增生70％女性都有！常見乳房疾病哪些情況要當心乳癌？
乳腺炎易腫痛、乳腺增生70％女性都有！常見乳房疾病哪些情況要當心乳癌？乳腺炎是乳腺周圍組織發生蜂窩性組織炎，一般常見於產後授乳期，因哺乳時乳腺堵塞，引發細菌感染，非哺乳期的乳腺炎則極為少見，大部分是因乳頭皮膚外傷所引發。
2020-12-23
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頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…！醫師1招檢查遠離8大後遺症
頸椎退化造成骨刺、椎間盤突出…！醫師1招檢查遠離8大後遺症生活中舉凡開車、睡覺時枕頭墊太高、躺著看書都會造成頸椎提早長骨刺。錯誤姿勢同時會影響身體呼吸和荷爾蒙的平衡，因此警覺自己有否錯誤姿勢十分重要。
2020-12-23
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健走、慢跑膝蓋痛？專家5步驟強化踢力減緩膝蓋老化
健走、慢跑膝蓋痛？專家5步驟強化踢力減緩膝蓋老化只要有能夠俐落抬起下半身的肌力，自然就能夠順利抬起上半身。這時的關鍵就是「踢力」。如果現在已經會膝蓋痛的話，請警告自己，身體老化的速度已經變快了，所以更需要鍛鍊
2020-12-18
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冬天忽略補水、愛吃炸物小心唾腺結石風險，嚴重恐蜂窩性組織炎
冬天忽略補水、愛吃炸物小心唾腺結石風險，嚴重恐蜂窩性組織炎冬天也別忽略補充水分，水分不夠可能導致「唾液腺結石」，唾液腺結石不僅疼痛、造成腫脹，甚至會導致蜂窩性組織炎。一名女大生就發生唾液腺結石造成下巴嚴重腫脹，羞於見人
2020-12-16
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3大地雷食物吃出內分泌疾病！5招平衡荷爾蒙強化自我修復
3大地雷食物吃出內分泌疾病！5招平衡荷爾蒙強化自我修復
2020-12-15
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過敏不一定要吃藥，醫師教居家自救9招防過敏
過敏不一定要吃藥，醫師教居家自救9招防過敏輕微的過敏不一定需要藥物治療，徐嘉賢醫師整理幾個父母在家就能替過敏兒預防過敏的方法，包括打掃、除濕等方法都有助於減低過敏。
2020-12-10
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