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《節氣知味》白露後是養肺、轉骨最好時節！中醫潤肺茶補氣止咳、養脾湯幫助長高
《節氣知味》白露後是養肺、轉骨最好時節！中醫潤肺茶補氣止咳、養脾湯幫助長高中醫養生注重順應天時，強調春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。在入秋白露之後是最適合轉骨的時機，邁入青春期的孩子可以趁這個時期，服用轉骨方，來幫助成長、改善體質。
2023-09-09
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地瓜、芋頭是假蔬菜害你胖？4種減肥根莖類反而控血糖、降膽固醇！
地瓜、芋頭是假蔬菜害你胖？4種減肥根莖類反而控血糖、降膽固醇！曾為美容雜誌編輯的自由作家庄司真紀指出，根莖類食物其實含有高營養價值，不僅卡路里低，還能維持飽足感，且大部分都具有甜味，可代替甜食滿足口腹之慾。
2023-09-09
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靜脈曲張小心併發血栓「卡管」！2招踏步抬手臂維持血管年輕
靜脈曲張小心併發血栓「卡管」！2招踏步抬手臂維持血管年輕不知不覺，雙腿的血管開始變得明顯，甚至如同綠色蚯蚓般在皮膚下方扭動…若出現類似的症狀，就要小心可能已經靜脈曲張了。日本醫師指出，透過身體的2幫浦運動
2023-09-09
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視力，當然可以回復！7個行動活化眼和腦，你能倒著閱讀嗎
視力，當然可以回復！7個行動活化眼和腦，你能倒著閱讀嗎《視力，當然可以回復！》作者中川和宏提出7個方法活化大腦和眼睛的小訓練，讓一般人能輕鬆保養自己的靈魂之窗。
2023-09-09
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每天只要3分鐘，一口氣放鬆脊椎、消除贅肉
每天只要3分鐘，一口氣放鬆脊椎、消除贅肉【早安健康／張維庭編譯】每天上班久坐久站，回到家還要做家事和育兒，每天都覺得全身肌肉緊繃僵硬，腰部贅肉也好像越來越多？雖然偶爾心血來潮想做點運動或伸展，只想放空...
2023-09-08
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檢查肌少症要過這5道標準！改善肌少症4招運動處方逆轉腎
檢查肌少症要過這5道標準！改善肌少症4招運動處方逆轉腎肌少症（Sarcopenia），是一種全身進行性的肌肉相關疾病。最新的指引將其定義為骨骼肌肉的強度、質量、數量及身體機能表現的下降。
2023-09-08
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格林巴利症候群症狀注意手腳無力！罹患格林巴利症會好嗎？
格林巴利症候群症狀注意手腳無力！罹患格林巴利症會好嗎？格林巴利症候群是罕見的急性周邊神經病變，病因與病毒細菌感染有關。格林巴利症候群症狀包括手腳肌肉無力、手指腳趾痠麻刺痛等。
2023-09-07
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幽門螺旋桿菌易引起胃潰瘍、胃癌，一招關鍵有效
幽門螺旋桿菌易引起胃潰瘍、胃癌，一招關鍵有效幽門螺旋桿菌會引起胃潰瘍、胃發炎、提高胃癌風險，要避免傳染，洗手後應先擦手、再用擦手紙包住、關閉水龍頭和開門，才把擦手紙丟掉
2023-09-07
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黑豆牛奶睡前熱熱喝，胃食道逆流不再打擾睡眠！
黑豆牛奶睡前熱熱喝，胃食道逆流不再打擾睡眠！台灣胃食道逆流盛行率高，平均每4人有1人受胃食道逆流所苦，如未改善，還有可能潰瘍、出血，甚至演變成食道癌。日本醫師傳授，牛奶裡面加入一種健康食材，睡前喝就能預防
2023-09-07
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擺脫發胖、骨鬆、失眠危機！2招動一動，50後也能身心輕盈自在
擺脫發胖、骨鬆、失眠危機！2招動一動，50後也能身心輕盈自在更年期健康生活計畫中，規律運動是促進健康好幫手，包括健走、重量訓練、瑜伽、伸展等，不妨多多嘗試各種運動！
2023-09-06
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