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滋賀縣女性癌症死亡率全日本最低!日教授:愛吃這食物可活化免疫細胞
隨罹癌率提升,降低癌症死亡率成為重要的課題。根據統計,日本滋賀縣是女性癌症死亡率最低的縣市,和死亡率最高的青森縣相比低了20%以上。為什麼該縣有此結果呢?
2024-05-31
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茄子是血管清道夫、抗癌護眼睛!1招料理抗氧化營養最多
說到紫色蔬菜,許多人先想到的大概就是「茄子」,其中含有的花色素苷,更是比維生素C還要更強的抗氧化物質。不過,隨著料理方式不同,能夠從其中獲得的營養也會不一樣。
2024-05-31
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水果之王奇異果這時吃,血管年輕21歲!
奇異果這時吃,血管年輕21歲!飯前2顆奇異果,豐富的纖維質可抑制血糖上升,更富含維生素C、E、多酚和膳食纖維,有助減肥、消除便祕、預防心血管疾病!
2024-05-23
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瘦身等4族群「吃醋」有理! 韓名醫:飯前喝血糖降20%,還能降血脂、抗癌
醋是日常生活中常見的調味料,提升風味的同時,其實也能夠幫助促進健康、預防癌症,就連減重族也可以多多利用,若是想要獲得特定的效果,也可以採用不同的「吃醋」策略。
2024-04-17
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掃完墓「剝蛋殼」象徵好運!清明節氣4種應景食材降血脂抗氧化
清明會使用不少節氣當季盛產的食物作為料理食材。不僅是作為習俗食用,這些新鮮的當季食材本身就富含眾多優良的營養素,不僅有助於改善血液循環、降血脂,還可得到抗癌效果
2024-04-04
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鍛鍊肌肉也可以抗老化,從CP值最高的大腿肌肉開始
鍛鍊肌肉抗老化,CP最高的肌肉訓練運動大腿肌肉愈結實,全身器官更年輕!肌肉對抗老化非常重要 在談如何運動之前,我一定要讓讀者知道肌肉的重要性
2024-03-08
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降膽固醇!一天一顆蛋5大神奇功效,正式揮別「蛋蛋的哀愁」
小小的一顆雞蛋,營養密度卻非常高,除了蛋白質,還有維生素A、維生素E、維生素D、維生素B12、葉酸、鐵、鋅、磷等多種營養素。
2024-01-26
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檸檬x酪梨=減肥超級食物!這樣吃輕鬆瘦下6公斤
【早安健康/陳芃澄編譯】想吃奶油又怕吃進過多脂肪嗎?不防試試酪梨吧!《日經health》最新一期雜誌指出,酪梨媲美為森林中的奶油,可美肌又能幫助腸胃蠕動,檸檬中...
2024-01-10
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天然「癌細胞剋星」活性關鍵在體溫!泡澡強免疫5招不「傷心」
寒流來靠泡澡、泡溫泉來暖身、提升免疫力,但若過猶不及,或是未留意正確步驟與方式,反而可能危害健康。
2024-01-04
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55歲戰勝乳癌不復發!凱莉米洛「原始人飲食法」6訣竅抗發炎、吃出新人生
55歲澳洲巨星凱莉米洛發表新專輯人氣依舊滿分,但人生並非一帆風順,她36時竟意外發現罹患乳癌。如今她認為:糖不是朋友,並分享自己的養生保健法供粉絲參考。
2023-12-07
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