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染疫後1週瘦10kg...新冠確診者48%有肌少症!醫授4運動補強肌力
國內近期新冠疫情又見上升趨勢,不管是身體健康的長者,或是患有疾病的人,都紛紛更加注重個人的身體狀況。然而新冠肺炎與肌少症兩個看似不相關,實則相互緊密影響。
2022-09-21
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傳奇天后雪兒76歲體力體態超驚人!3大保養哲學曝光
細數70、80年代流行典範,雪兒(Cher)是無法避開的一位巨星。如今已76歲的雪兒仍是活力滿滿,在舞台載歌載舞,巡迴演唱會甚至已安排至2023年,令人不禁佩服
2022-08-11
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高規格防疫仍確診!醫師分享染疫經驗:多做心肺運動、3建議助康復
感染科專家施長慶自新冠疫情爆發以來就採取高規格防疫措施,不料病毒竟從家中聚餐突破防線最後仍確診。他也建議民眾除了事先備妥常備藥之外,確診後也要進行心肺訓練。
2022-06-24
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翻個身也能閃到腰?急性閃腰3招自救對策快快紓解
閃到腰最常見原因有:背部肌肉韌帶急性扭拉傷、椎間盤微小撕裂傷、小面關節扭傷、腰椎退化症等。不僅症狀各異,治療方式也不同。
2020-01-08
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練下半身瘦全身!1招就能達到瘦身、練核心4功效
【早安健康/全人雕塑教練陳玉軒】深蹲,鍛鍊核心肌群的動作之王 有沒有發現最近身邊好多人開始練深蹲?!真的很高興看到社會大眾的觀念及趨勢,已經導向以健康美為主的正...
2015-11-23
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找出大腿粗3原因!這樣做疏通膽經消除大腿水腫
【早安健康/Stay Fit with Mi】大腿的粗細,絕對是東方女生最在意的部位之一,大部份的模特兒、明星,都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿,彷彿大腿細...
2015-11-02
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8個坐在桌前也可以維持窈窕的簡易動作
你一整天要坐在桌前幾個小時?打電動、寫作、或是因為工作而必須被綁在辦公桌?那就得要小心是不是動的不夠。 並不是每個人都有時間或能力每天花2個小時去慢跑或是騎...
2014-12-05
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