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腳底按摩2分鐘足療燃脂排毒！10族群不適合腳底按摩
人體所有器官都有神經連接到足部，因此許多身體上的不舒服，都可以透過按摩刺激足部而得到舒緩。敲敲腳底、揉揉腳趾、摩擦雙腳、足浴等方式，能加速廢物代謝、幫助排毒瘦身
2019-01-30
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腰痛好不了，腎衰治不好！黑豆韭菜9食物緩疼痛
腰痛源自於經絡循環差、氣血瘀積，可藉伸展操調整骨盆，或是中醫食療改善。不過如果腰痛持續不癒，就有可能是內臟疾患所造成。
2018-12-21
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遠離代謝症候群就是要超慢跑！這時間跑最能燃脂
如何改善代謝症候群？代謝症候群與肥胖、高血糖、高血壓、高血脂有關，想要消除多餘脂肪、改善代謝症候群最好的方式就是超慢跑，有助燃脂、避免內臟脂肪堆積。
2018-12-04
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卵巢子宮暖起來！暖暖包、吹風機預防子宮肌瘤超好用
50歲以上婦女罹患子宮肌瘤機率高達80％。子宮肌瘤雖然多為良性，卻還是有癌化的可能，日本針灸院推薦2種簡單方式，用吹風機或暖暖包來溫暖小腿，竟可幫助預防！
2018-11-27
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按按腳讓腳部氣流暢通，一併改善膝蓋骨盆不適問題
按壓腳趾的縫隙，有助改善膝蓋、腳踝、骨盆等位置的血液循環；站立時巧妙地晃動膝蓋還能放鬆腰部，避免腰痛。
2018-11-25
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拇趾外翻一定要手術？骨科醫師詳解拇趾外翻成因與治療
拇趾外翻是大腳趾會往外側偏移、足部內側骨頭突起，造成摩擦、厚繭或疼痛，成因可能與扁平足、關節炎、不良穿鞋習慣等有關，治療上可用消炎止痛藥、改善穿鞋習慣或手術。
2018-10-21
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穿錯鞋傷膝又傷脊！7原則挑好鞋，行萬步輕鬆不累
如何讓自己越走越省力？健走鞋和鞋墊是關鍵，建議選鞋時要格外注重避震設計，在喜歡的鞋子裡放入一片貼合腳底的鞋墊，同樣能強化避震。
2018-10-08
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推牆5秒改善腰痛、便秘，舒緩足底筋膜炎
2018-08-13
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黃斑瘤3大危險訊號！心臟病風險高1.4倍
眼皮長出黃色突起物，原來這稱作黃斑瘤，是因為人體巨噬細胞吞進大量脂肪、沉積在皮膚的淺真皮層所致，而這些脂肪，大多是膽固醇。這樣的黃斑瘤恐是嚴重疾病徵兆，務必注意
2018-07-28
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日常瑜伽15分鐘鬆展全身，9個動作讓痠痛老態OUT
做瑜珈有什麼好處？不論是激烈鍛鍊或是因為長時間坐著而產生的肌肉僵硬、身體痠痛，都可以透過瑜珈伸展改善，也不會對身體產生負作用。
2018-05-29
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