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地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖大腸癌長年是10大癌症之首，腸道和消化吸收有關，還是人體最大免疫器官，可見腸道保健超重要！日專家票選出「顧腸道最強食品排行榜」，而地瓜竟然只排第九名！
2026-05-02
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想消脂肪肝要吃海帶？小禎親曝「4大護肝食材」這款秒幫肝臟充電
想消脂肪肝要吃海帶？小禎親曝「4大護肝食材」這款秒幫肝臟充電「把肝顧好，人生才是彩色的！」藝人小禎先前拍攝短影片分享「保肝食材懶人包」，特別點名了蛤蜊、綠豆等多種日常食材，對熬夜、火氣大都有幫助，這些食材真的有神效嗎？
2026-04-30
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他三酸甘油酯飆破500降回正常！中醫「神用藥」逆轉脂肪肝、防癌變
他三酸甘油酯飆破500降回正常！中醫「神用藥」逆轉脂肪肝、防癌變脂肪肝多見於痰濕、濕熱、肝鬱、脾虛體質。肝主疏泄，若濕熱內鬱，氣血運行受阻，便會出現脅肋脹痛、倦怠乏力、大便不爽等症狀。治療上以調理肝脾、促進脂肪代謝為主。
2026-04-23
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70歲還能增肌4成！每天「一分鐘微習慣」隨時幫肌力存摺加薪
70歲還能增肌4成！每天「一分鐘微習慣」隨時幫肌力存摺加薪「人老了，最近爬個樓梯就氣喘吁吁！」體力下滑難道真的都是老化的必然嗎？專家分析體力「最大殺手」竟是懶得動！其實只要每天「一分鐘微習慣」，就能簡單幫肌力存摺加薪！
2026-04-21
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高麗菜營養豐維生素K防骨鬆！別只清炒，4種漬物「臭豆腐泡菜」自己做
高麗菜營養豐維生素K防骨鬆！別只清炒，4種漬物「臭豆腐泡菜」自己做正值高麗菜盛產，營養豐富價格又便宜的高麗菜，絕對是近期的買菜首選。以下介紹將高麗菜做成臭豆腐泡菜、高麗菜酸等多種料理方式，輕鬆把滿滿的營養與當季鮮甜端上桌。
2026-04-21
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脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣女中醫莊淑旂確信體內的脹氣是萬病之源，影響了消化系統運作與脾胃運化養分的功能，練習睡前除氣法能維護健康使脹氣不留體內。
2026-04-18
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白色比綠色沒營養？專家揭白花椰菜「4大神效」抗癌還清膽固醇
白色比綠色沒營養？專家揭白花椰菜「4大神效」抗癌還清膽固醇近年青花菜的抗癌等健康功效逐漸為人所知，也讓人疑惑，白花椰菜是不是比較沒營養？只有減重才會吃？可別誤解啦！營養師詳細分析白花菜4大神效，不只抗癌還能清膽固醇！
2026-04-13
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靈芝、牛樟芝真是靈丹妙藥？專家揭「真實療效」與1禁忌
靈芝、牛樟芝真是靈丹妙藥？專家揭「真實療效」與1禁忌菇類已被頂尖期刊證實視為不可或缺的「功能性超級食材」，不僅有助於調節血脂、保護大腦，甚至成為餐桌上的「防癌明星」。不過靈芝、牛樟芝有效嗎？一起看看營養師的分析。
2026-04-08
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89歲健美傳奇40年沒生病！日吃4種平民美食打造「長壽腸」
89歲健美傳奇40年沒生病！日吃4種平民美食打造「長壽腸」「我的目標是活到130歲！」日本健美傳奇金澤利翼，88歲依然維持令人驚嘆的生理狀態。他的長壽健康並非運氣，除了運動，更長達40年吃4種平民美食打造「長壽腸」！
2026-04-07
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火鍋配角變長壽藥！每天一把「平民神菇」癌症風險降34%
火鍋配角變長壽藥！每天一把「平民神菇」癌症風險降34%菇菇比你想像的更有魔力！近五年頂尖研究揭露：不僅能提升免疫力、腦力、代謝，甚至預防癌症！原來，菇類不單純是低熱量的配菜，更是專家眼中的「超級食材」！
2026-04-06
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