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中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！
【臻觀中醫彭意雯醫師】五榖雜糧是補養五臟精氣的主要養分。長期不吃飯會導致脾胃功能受損、脾虛則呈現臉色萎黃、身體四肢沉重、肌肉軟弱鬆弛、大便不成形，吃少也瘦不下來
2017-04-03
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健忘、日夜顛倒...睡前喝這一杯，2天治好失智行為
【早安健康／藤田紘一郎】健忘、失眠等失智症患者的問題行為大多源自行為、心理症狀，喝水可平復情緒，日夜顛倒的行為也可藉由喝水改善，穩定心理、腦部、身體機能
2017-03-27
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韓國女星這樣吃！地瓜當主食，兩周瘦下2.1公斤
從韓國紅到日本，人氣女演員秀智、歌手IU、Davichi姜珉耿都實行的「地瓜主食減肥法」，不用節食還能排毒、瘦身、抗氧化，美容網站編輯實驗兩周就瘦下2.1公斤
2017-03-26
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40拉警報！中年婦女的3大健康危機與對策
癌症、心臟病、中風、阿茲海默症、呼吸系統疾病以及糖尿病──這些都是40歲以上婦女的主要健康殺手，如果年過40的妳，想避免這些病症，必須著手改變生活習慣，處理引發...
2017-03-24
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睡覺磨牙、出汗是血糖問題！控糖助眠晚餐前喝這杯
【早安健康／張維庭編譯】睡眠時血糖不穩，可能引起失眠、疲勞，而且除了糖尿病之外，腦中風、心肌梗塞風險也會升高！自製健康蘋果醋可減緩糖分吸收，有效控制血糖
2017-03-17
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韓式與台式融合的美味！關鍵2食材調出燦爛黃金泡菜
【早安健康／徐茂揮、古麗麗（中華農特產品生產加工釀造協進會專任講師）】黃金泡菜充滿韓式泡菜的濃郁，但也具有台灣的風味特色，是值得推薦的一個又簡單又好吃的產品組合
2017-03-14
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怕胖的人必吃！春天限定最嫩桂竹筍這樣吃排宿便
【早安健康／農委會農業兒童網】你知道現在的蔬菜哪一種最好吃嗎？桂竹筍就是最當令的美味！新鮮現採的桂竹筍味道鮮甜，含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，而且100公克
2017-03-05
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抗癌養髮、減肥消腫！芹菜搭這吃更能降血壓助好眠
芹菜含有大量的膳食纖維，經常食用對動脈硬化、高血壓等都有很好的預防效果，也有抗癌、養髮、減肥、消水腫、清熱解毒的效果。與芹菜配合食用，治失眠、降壓功效大增。
2017-03-03
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乳酸菌豐富的好食材！辣味韓式泡菜自己醃
【早安健康／徐茂揮、古麗麗（中華農特產品生產加工釀造協進會專任講師）】韓式泡菜因為是發酵的泡菜，所以會產生相當多的乳酸菌，這也是韓國一直標榜泡菜好處的原因
2017-02-27
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中醫界補氣第一味藥！排毒養顏就喝黃耆茶、按脾經
【早安健康／葉智煒整理編輯】要真正排毒養顏，就要補氣補血，黃耆被譽為補氣第一味藥，雖滋補但不滋膩，配合黨參補氣效果更佳。吃芋頭和紅棗都有補氣健脾的效果....
2017-02-18
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