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白開水難喝？營養師推加料DIY「4款排毒水」順暢消水腫
白開水難喝？營養師推加料DIY「4款排毒水」順暢消水腫養顏聖品也可以很簡單。營養師教你以最簡單的步驟製作歐美正流行的排毒水果水，富含營養的水果加水，就是是能夠美白肌膚、排除體內毒素的排毒水果水。
2019-08-15
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日本抗癌權威：不知道要吃什麼蔬菜時，就選綠花椰菜吧！
日本抗癌權威：不知道要吃什麼蔬菜時，就選綠花椰菜吧！不知道要吃什麼蔬菜，就選黃綠色蔬菜的綠花椰菜吧。綠花椰菜被視為能抑制老化的代表性蔬菜。含有超過200種植化素的綠花椰菜，可說是超越黃綠色蔬菜之王胡蘿蔔的蔬菜之王
2019-07-30
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暖宮祛寒防子宮頸癌，專家：豆漿喝對抗癌，但5大忌別犯
暖宮祛寒防子宮頸癌，專家：豆漿喝對抗癌，但5大忌別犯預防子宮頸癌，女性要養成良好的飲食和生活習慣，合理飲食是給子宮的最好的關愛。若女性平時適當多吃有利於保護子宮的食物，避免不良的飲食習慣，可增強子宮的免疫力
2019-07-12
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輕鬆控血糖！遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險
輕鬆控血糖！遠離腎衰竭、腦中風、心肌梗塞、乳癌…等70種重症風險你知道台灣人吃白米飯最能夠控血糖嗎？你知道先吃肉比先吃菜的穩糖效果更好嗎？你知道實際執行起來，少量多餐才是讓你血糖失控的一大原因嗎？
2019-06-27
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23歲糖尿病前期！白飯換它，3個月瘦6kg、血糖恢復正常
23歲糖尿病前期！白飯換它，3個月瘦6kg、血糖恢復正常白花椰菜的顏色和煮熟後的口感與白飯很像，膳食纖維量是白飯的2倍，含醣量卻只有白飯的6%，能增加飽足感，並解決排便不順，很適合想瘦身，或控制血糖的人吃。
2019-06-09
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生薑海帶芽排鹽降血壓！選這一種營養更多
生薑海帶芽排鹽降血壓！選這一種營養更多薑絲海帶芽是常見的平民美食，而日本藻類學教授更指出，海帶芽和生薑相得益彰，透過海帶芽豐富的鉀以及海藻酸，再加上生薑中的營養成分，竟然就有助於預防改善高血壓！
2019-05-14
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寡糖養好菌、綠茶殺壞菌！靠寡糖、綠茶維持腸道健康
寡糖養好菌、綠茶殺壞菌！靠寡糖、綠茶維持腸道健康寡糖比起其他醣類，更有益腸道健康，腸道裡的比菲德氏菌以「寡糖」維生。大家可能不太會留意，其實寡糖富含於香蕉等天然食物中，寡糖具耐熱性，加熱調理後也不會消失
2019-03-13
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遠離發炎毒素防失智！日本第一抗老博士：解毒必吃2好食
遠離發炎毒素防失智！日本第一抗老博士：解毒必吃2好食如果腦部發生炎症的同時，並陷入營養不足，再加上有毒物質蓄積時，腦部受到傷害，認知機能就會持續不斷地變差。
2019-03-07
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過年好菜頭，清爽醃白蘿蔔｜陳之穎主廚｜譚敦慈的防毒教室
過年好菜頭，清爽醃白蘿蔔｜陳之穎主廚｜譚敦慈的防毒教室
2019-02-02
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少吃一定瘦？錯！營養師揭卡路里瘦身失敗的4大理由
少吃一定瘦？錯！營養師揭卡路里瘦身失敗的4大理由計算卡路里減肥，吃得比減肥前也少很多，卻一直瘦不下來？誰說減肥一定要節食少吃？營養師破除減肥算卡路里節食少吃的迷思，減肥只看熱量數字多寡會導致代謝更差
2019-01-23
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