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跪著伸展手腕,消水腫、同時解決肩頸痠痛!
手臂、手腕關節因為日常的勞累而僵硬痠痛,還會導致老廢物質囤積,從指尖、手臂、肩膀到脖頸,都容易循環不良,可透過簡單的伸展改善淋巴循環,也對滑鼠手有預防作用
2017-05-03
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日肝病權威:最新!70%巧克力可改善脂肪肝、肝炎
可可多酚在人體內具有強力抗氧化的效果,能除去肝臟內的活性氧,對於抑制非酒精性肝炎的病程十分有益。純可可粉、純度70%以上的巧克力,對改善肝炎症狀、預防脂肪肝有益
2017-04-30
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每天都能做的這件事,竟能降50%失智機率!
曬太陽能幫助擴張血管降低血壓,也能活化免疫細胞抗過敏。研究顯示當高齡者體內有足夠維生素D,失智症、帕金森氏症及多發性硬化症的得病機率能降低50%
2017-04-28
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清血通腸、體內環保,牛蒡挑選保存祕技
2017-04-27
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燙青菜、味噌湯多加這一樣,降血壓又能防骨鬆!
日本知名管理營養士小山浩子研發的「乳和食」,將牛奶當作高湯、混合調味料加入料理中,既能減少鹽量、防高血壓,又能大幅提高料理的鈣質含量,牛奶還能防飯後血糖上升
2017-04-20
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黃豆製品讓乳癌復發率降3成!潘博士6招防乳癌
【潘懷宗博士(藥理所教授)】黃豆不僅具有預防癌症、降低心血管疾病風險,甚至還有改善睡眠品質的功效,能降低乳癌死亡率和復發率。台灣每天有31位女性罹患乳癌
2017-04-20
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更年期女性注意!6大症狀及早揪出婦科癌症
【高政南醫師(內科內分泌專業】更年期防癌已成為人類延長壽命的關鍵。更年期女性要特別注意腫塊、異常分泌物、經期改變、停經後出血、腹痛、飲食及排便習慣改變等症狀
2017-04-19
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限醣、每天運動竟也會動脈硬化!喝這杯控膽固醇能預防
限醣飲食被認為具有瘦身、抗癌等好處,但是近日卻陸續發現限醣飲食可能導致動脈硬化的案例。除了攝取抗氧化的食物,烏龍茶的兒茶素也能控制膽固醇合成量、降低動脈硬化風險
2017-04-19
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日研究:每天_克巧克力,只要一個月大腦年輕2歲
70%巧克力具有讓大腦皮質增加,使大腦重返年輕防失智的效果。可可多酚能增加大腦血流量,每天食用25公克含有高純度可可多酚的巧克力就有效。
2017-04-17
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保護力達30年!英研究:女性做1件事助降罹癌率
【ELSEVIER全球醫藥新知】英國亞伯丁大學的研究團隊表示,服用避孕藥的女性,有機會受到避孕藥的保護而降低部分癌症的罹患機率。
2017-04-17
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