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奇異果輸了！芭樂超強維生素C給你6大防護
奇異果輸了！芭樂超強維生素C給你6大防護
2017-06-26
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終結多年的便秘！日腸道權威推提升排便力6種必吃食物
終結多年的便秘！日腸道權威推提升排便力6種必吃食物便秘怎麼辦？超過三成民眾都有便秘問題。養成排便好習慣，多喝水、多吃蔬果，補充優格、泡菜、味噌、橄欖油等食材，能夠有效軟便、潤腸、強健腸道排便力
2017-06-23
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豆漿配果寡糖養益菌、防失智！這些食物榜上有名
豆漿配果寡糖養益菌、防失智！這些食物榜上有名女性罹患阿茲海默症的機率是男性的三倍，日本荷爾蒙專家認為雌激素能夠使腦部神經細胞突觸增加，提高腦部運作能力，多吃豆腐、豆漿搭配香蕉、大蒜等食物就能抗老防失智
2017-06-23
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夏天「吃苦」清熱！苦瓜這樣吃，改善燥熱發炎體質
夏天「吃苦」清熱！苦瓜這樣吃，改善燥熱發炎體質梅門一氣流行創辦人李鳳山師父：夏天代謝快，吃多容易消化不良傷脾胃、飲食清淡才能避免燥熱，吃苦瓜有助改善夏天發炎、燥熱的體質
2017-06-22
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荷爾蒙專家：這時運動，燃脂力高1.5倍又不易復胖
荷爾蒙專家：這時運動，燃脂力高1.5倍又不易復胖雌激素會改變脂肪分布，女性荷爾蒙專家建議排卵期前一周運動有助降低全身體脂不復胖，配合豆漿、豆腐等黃豆食品，更能提高代謝效果、美容養顏、提升記憶力。
2017-06-21
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醛類化合物可能阻礙DNA修復機制，增加癌症發生風險
醛類化合物可能阻礙DNA修復機制，增加癌症發生風險ELSEVIER全球醫藥新知：過多的醛類化學物質會阻礙細胞內DNA的修復機制，增加癌症發生風險。環境中接觸機會包含菸、建築材料、汽車廢氣、化妝品、香水等
2017-06-21
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半夜常被痛醒！每天2分鐘扶牆運動，擺脫腳抽筋
半夜常被痛醒！每天2分鐘扶牆運動，擺脫腳抽筋【早安健康／張維庭編譯】肌肉收縮不平衡、血液瘀滯，容易導致抽筋。平時可養成習慣進行簡單鍛鍊，能夠幫助預防抽筋，也能增進下半身的循環：雙手扶牆站立，慢慢提起腳跟…
2017-06-20
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防下垂、治胸悶，吳明珠教你這樣按摩疏通乳房經絡
防下垂、治胸悶，吳明珠教你這樣按摩疏通乳房經絡中醫師吳明珠：乳房相關的經絡有很多條，針對會影響乳房的穴道加壓及拉伸按摩，疏通乳房經脈，同時促進血液循環、淋巴循環，簡單照護乳房
2017-06-20
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黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量
黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量可可能夠抗憂鬱、燃脂、利尿通便，而近來研究發現，飯前吃巧克力的可可濃度越高，人們在吃飯時的熱量攝取也會變低，可可也具有抗發炎、降血壓、防血栓的效果。
2017-06-17
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癌症發生率第一名！遠離乳癌6個徵兆別輕忽
癌症發生率第一名！遠離乳癌6個徵兆別輕忽台灣每年有超過一萬人罹患乳癌，有年輕化趨勢，醫師建議每月自我檢查乳房，若出現異樣或帶血分泌物、腫塊、疼痛、皮膚潰瘍紅疹腫脹等異狀，應積極就診檢查
2017-06-17
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